Arde grasimile obeze. Obezitate - Ce se află în fundal?

Excesul de grăsime corporală

Vă puteți îmbunătăți sănătatea! Suferi de exces de grăsime corporală? Excesul de grăsime corporală poate fi măsurat folosind indicele de masă corporală indicele IMC. IMC este o estimare a grăsimii corporale relative a unei persoane, calculată din înălțime și greutate.

Obezitate - Ce se află în fundal?

Arde grăsime! Ce este grăsimea corporală? A fi supraponderal este direct legat de excesul de grăsime corporală. Puteți spune pur și simplu dacă sunteți supraponderal măsurând IMC-ul, precum și talia. Excesul de grăsime corporală Grăsimea corporală este esențial esențială pentru depozitarea grăsimii corporale și a grăsimii corporale în organism.

Se poate atribui valoarea ridicată a femeilor aflate la vârsta fertilă și a altor funcții hormonale. În mod ideal, ar trebui să ardeți excesul de grăsime corporală. Grăsimea esențială a corpului joacă un rol în menținerea vieții și a funcțiilor de reproducere. Depozitarea grăsimii, pe de altă parte, protejează organele interne situate în piept și abdomen.

Anumite vitamine depind de absorbția și depozitarea grăsimilor. Vitaminele A, D, E și K numite vitamine liposolubile nu funcționează corect fără un aport zilnic adecvat de grăsimi. Grăsimile depozitate în țesutul adipos izolează corpul și ajută la menținerea unei temperaturi normale a corpului.

Procentele de greutate corporală sunt exprimate. Valoarea sa în exces poate provoca obezitate și alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. Mărimea taliei este o altă măsură bună, deoarece a avea prea multă grăsime în jurul taliei crește riscul pentru sănătate mai mult decât grăsimea din alte părți ale corpului.

Obezitate - Ce se află în fundal?
Cum să slăbești 94 kg

Pentru femei, talia nu trebuie să depășească 35 inci, în timp ce pentru bărbați nu trebuie să depășească 40 inci. Ar trebui să încercați să scăpați cu orice preț de excesul de grăsime corporală pentru a evita numeroasele pericole pentru sănătate. Pe de altă parte, scăderea grăsimii corporale poate fi, de asemenea, un pericol pentru sănătate.

Arde grăsimea! Cu toate acestea, aceste alimente nu vor - Ce mănâncă mama?
Antrenamente pentru arderea grăsimilor în loc să alergi Femina
Cum se arde excesul de grăsime corporală? Pastile naturale de ardere a grasimilor

Factori de risc pentru arderea grăsimilor din grăsimea corporală obeză, veți fi expus la o mulțime de riscuri pentru sănătate dacă corpul dvs. este bogat în grăsimi.

Acest lucru este important mai ales dacă aveți o acumulare crescută de grăsime corporală, ceea ce duce la supraponderalitate.

Optiunile contului

Obezitatea Unul dintre cele mai mari riscuri ale obezității aduce cu sine mai multe probleme. Acest lucru se întâmplă atunci când se depozitează excesul de grăsime corporală și nici măcar nu este ars în așa fel ca exercițiile. Bolile cardiace Bolile cardiace sunt însoțite de complicații suplimentare, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul rău, nivelurile ridicate și nivelurile scăzute de colesterol bun. Acest lucru este legat de valoarea mare a IMC.

Gute și calculi biliari Puteți fi, de asemenea, predispus la afecțiuni mai puțin frecvente, cum ar fi gută și calculi biliari. În general, există o relație directă între IMC și risc: cu cât IMC este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea de a avea o boală. Durere în calculi biliari, acumulare de colesterol rău cauzată, care poate provoca dureri de stomac sau de spate. Dificultățile de respirație și durerile apar arde grăsime obeză, iar respirația slabă duce la arderea grăsimilor obeze mult dioxid de carbon și prea puțin oxigen în sânge.

Complicațiile sarcinii La femeile cu un IMC foarte mare, complicațiile sarcinii sunt, de asemenea, expuse riscului de tensiune arterială și diabet. În timp ce femeile nasc, este mai probabil să aibă nevoie de o operație cezariană decât femeile cu greutate normală. Născuți din astfel de mame, copiii sunt, de asemenea, afectați și pot fi născuți prematur sau pot necesita o atenție specială după naștere.

Există șansa ca și voi să fiți obezi, copii. Cancer Există o legătură directă între grăsimea corporală excesivă și cancer. Studiile clinice arată că un nivel ridicat de grăsime corporală poate crește semnificativ riscul de cancer: până la 24% dintre bărbați arde grăsimi la femeile obeze 32%.

Postări recente pe blog despre obezitate

Arderea excesului de grăsime corporală vă poate ajuta să reduceți șansele de a face cancer. Multe probleme de sănătate pot apărea dacă aveți exces de grăsime corporală, inclusiv dificultăți de respirație, artrită, boli de inimă, diabet de tip 2, cancer, accident vascular cerebral, arsuri grase obeze, complicațiile sarcinii includ multe altele.

Aceste probleme sunt legate între ele într-un fel sau altul. Cauza excesului de grăsime corporală Excesul de grăsime corporală nu poate fi rezolvat de o singură problemă, este adesea o combinație de factori care cauzează problema. Există motive pentru excesul de grăsime care trebuie evitate: Stilul de viață inactiv Stilul de viață inactiv afectează creșterea grăsimii. Pofta de mâncare este de obicei ridicată, iar rata de ardere a grăsimilor este destul de scăzută, mai ales dacă nu faceți exerciții și antrenamente sau chiar mergeți pe jos.

Din moment ce aveți puțină rezistență, vă lipsește energia pentru lucrurile de bază. Este ușor să acumulați grăsime în jurul unor organe interne importante și în jurul abdomenului și taliei.

Lipsa somnului și odihnei Lipsa unui somn suficient și a odihnei provoacă, de asemenea, creșteri de grăsime. Persoanele care tind să aibă mai puține ore de somn au IMC mai mari decât persoanele care dorm mai mult, deoarece lipsa somnului le afectează metabolismul. Se produce dezechilibru hormonal și crește pofta de mâncare.

Sensibilitatea la insulină este, de asemenea, redusă și, prin urmare, este imposibil să pierzi grăsimea corporală în aceste condiții.

Stres Gestionarea slabă a stresului și depresia pot duce, de asemenea, la creșterea grăsimii corporale. Stresul constant crește depozitarea suplimentară a grăsimilor în abdomen și eliberează apetitul crescut responsabil pentru hormon.

Mănâncă mai mult și cea mai mare parte a grăsimii corporale va fi depozitată în abdomen, ceea ce este destul de riscant. O dietă proastă Alegerile alimentare proaste și obiceiurile alimentare slabe sunt principalele motive pentru care jockey-ul este slabit.

Un astfel de motiv este autodistructiv. Lipsa de proteine și arderea grăsimilor de la obezi și consumul de alimente bogate în ulei duce, de asemenea, la creșterea grăsimii corporale. Consumul de alcool, precum și fumatul, de asemenea, accelerează procesul de acumulare a grăsimii corporale, deoarece corpul stochează mai multe grăsimi în timpul acestor obiceiuri.

Acestea afectează buna funcționare a insulinei.

Obezitatea

Genetica Genetica determină, de asemenea, creșterea grăsimii corporale să joace un rol semnificativ. Un copil născut supraponderal sau obez în același mediu este de asemenea de așteptat să fie supraponderal. Este mai probabil ca aceștia să sufere de riscuri pentru sănătatea obeză care arde grăsimile decât sunt părinții lor. Efecte secundare ale medicamentelor Unele efecte secundare ale medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală care pot duce la creșterea în greutate pot fi creșterea grăsimii. Unele dintre cele mai frecvente din această categorie includ contraceptivele hormonale sau menopauza, steroizii orali, unele arde grăsime obeză, medicamente pentru diabet și medicamente anti psihotice.

Unele condiții de sănătate și boli precum sindromul Cushing și hipotiroidismul pot duce, de asemenea, la creșterea grăsimii. Din fericire, știința medicală a inventat o metodă pentru a preveni obținerea excesului de grăsime și pentru a ajuta bărbații și femeile să ardă grăsimea corporală. Cum să preveniți excesul de grăsime?

Flotare abdominală: acestea sunt cele mai bune forme de mișcare împotriva acestuia

În cazul în care obțineți multă grăsime și ați luat decizia de a o pierde, deoarece sănătatea dvs. nu se pierde, nu ar trebui să existe disperare. Există mai multe modificări ale stilului de viață pe care trebuie să le faceți pentru a arde grăsimea corporală și pentru a preveni excesul. Modificări ale stilului de viață pentru arderea grăsimilor obeze 1 Evitați stresul și depresia În acest caz, organismul nu eliberează hormonii responsabili de provocarea poftei puternice, iar grăsimea stocată se menține, prin urmare, poate fi utilizată în sânge.

Stresul te face să mănânci mult și să stochezi grăsime în mâncare.

Găsiți tratamentul!

Cu mai mult accent, cu atât mai mult arzi grăsimi obezitate abdominală sau obezitate centrală apare, iar aceasta, în special grăsimea abdominală, pare să fie un risc mai mare de boli de inimă și diabet. În cazul exercițiilor fizice, mușchii trebuie să fie relaxați și puteți arde energie cu grăsime obeză. Lipsa somnului afectează cantitatea de insulină pe care corpul o poate folosi.

Sfaturi de erou pentru pierderea în greutate
Înseamnă malnutriție.
Negii: cum să le tratați și să treceți Grăsimea chiar sub stratul pielii nu este la fel de periculoasă ca grăsimea din burtă, cunoscută științific sub numele de grăsime viscerală și grăsime hepatică.
Produs material pentru arderea grăsimilor
În același timp, are o serie de alte caracteristici, care pot fi observate în primul rând în încetinirea ratei metabolice, modificări hormonale, tulburări cardiovasculare, boli articulare și dezvoltă treptat modificări uneori ireversibile în organism.
Ardem calorii sau grăsimi? - Dieta Femina

Insulina de somn suficientă va funcționa bine, iar celulele adipoase vor elimina acizii grași și grăsimile din sânge și vor preveni depozitarea. Fumatul afectează rata la care organismul folosește energie și modifică reglarea naturală a corpului în ceea ce privește aportul de calorii.

Se transformă evident în grăsimi depozitate.

De asemenea, este destul de greu în grăsimi să alcoolizezi atunci când este ars. Reducerea consumului moderat de alcool poate avea ca efect reducerea depozitării grăsimilor, în special pe termen scurt. Asigurați-vă că efectuați suficiente cercetări, evitați lucrurile nedovedite și potențial periculoase care se întoarce și cauzează probleme grave de sănătate.

Cum se arde excesul de grăsime corporală? Există diferite moduri de a arde excesul de grăsime corporală.