eddmagad

Deoarece bolile cauzate de malnutriție apar pe termen relativ lung, ele apar doar mai târziu, așa de multe ori nici măcar nu legăm cauzele de consecințele din mintea noastră.

Viața nu poate fi savurată cu impunitate! Se pot și vor dezvolta boli, care sunt însoțite de durere, suferință, viață limitată și multe efecte secundare.

Când îl așez pe ambele părți ale scalei a „o viață mai scurtă, dar maxim plăcută” (după cum puteți vedea, plăcerea, din păcate, nu este maximă!) și o „viață mai lungă, dar mai renunțată” (cu o renunțare mică sau nulă în realitate, deoarece se poate găsi o alternativă mai sănătoasă), apoi o listă lungă pro-counter va derula în jos. Pentru mine, această listă m-a ajutat în mod clar să iau decizia și să o respect.

Dacă trebuie să enumerăm avantajele și dezavantajele teoriei „totul este gratuit, să ne bucurăm de viață”, atunci pentru mine lista arată astfel:

AVANTAJE:

Nu există restricții, orice este gratuit oriunde și oricând.

Vă puteți bucura de delicatese.

Este ușor să mâncați și să vă bucurați împreună în orice companie.

Simplu și convenabil.

Nu trebuie să vă planificați înainte, nu trebuie să vă gândiți.

DEZAVANTAJE:

Alimentele nesănătoase îmi pierd energia, mă simt obosită, slabă.

De multe ori am dureri de cap, sufer de migrene.

Acestea cauzează probleme ale pielii (acnee, celulită, eczeme, erupții cutanate, piele cenușie etc.).

Acestea provoacă balonare, „sindrom de burtă mare”

Dificultăți digestive, dureri abdominale.

Șansele cresc semnificativ pentru boli cardiovasculare, diabet, cancer, probleme articulare, rinichi, bilă, boli hepatice, accident vascular cerebral, tulburări cognitive, boala Alzheimer și tromboză etc. in directia.

Medicamentele sunt scumpe și toate au efecte secundare.

Probleme de greutate, lipsa de încredere.

Bunăstare deprimată, schimbări de dispoziție.

Sistem imunitar mai slab, boli mai frecvente.

Pentru mine, alegerea este destul de clară din listă. Cred în alimentația sănătoasă și efectele sale pozitive de nedescris și, bineînțeles, în democrația americană, unde totul este gratuit, dar totul are consecințe (nutriție slabă).

Pentru mine, accentul nu se pune pe ceea ce nu ar trebui să fie, câtă macera vine cu ea, ce trebuie să renunț la toate acestea, câtă planificare este încorporată în viața mea.

Am decis o dată și nu m-am uitat niciodată înapoi. Știu ce fac și îmi oferă perseverență și motivație (și, desigur, efectele pozitive ale schimbării, cum ar fi pielea feței frumoasă și curată, rezultate bune de laborator, bunăstare, stomac plat, control ușor al greutății etc.)

Mă uit la supermarketuri, magazine organice și noutăți pe care nu le-am consumat până acum. În bucătăria mea, este deschisă o nouă lume a condimentelor, folosesc cu îndrăzneală tot felul de condimente de dragul „turbo-ului” aromelor. Continu să mănânc dulciuri, recurg doar la alternative mai naturale în loc de zahăr sau îndulcitori artificiali. Planificarea care vine odată cu ea a devenit o parte din viața mea cu puțină practică, o astfel de rutină încât nici nu o mai observ și nu înseamnă anxietate, un obstacol.

Dacă vă pasă și de schimbările din creier, v-aș putea sfătui luați o decizie și respectați-o! Puneți cântarul a pro-contracții. Fi deschis, concentrează-te pe noutăți și nu pentru demisii. Încercați una pentru toate o alternativă mai sănătoasă găsi (există pentru tot!) și întotdeauna a pozitive și asta beneficii ține minte!

Sursa: Dr. Caldwell B. Esselstyn, Dr. John A. McDougall, Julieanna Hever MS.