Arnold: Marea Enciclopedie a culturismului

Recenzii ale clienților

Aveți întrebări despre produs? Pune-o!

Descriere produs

ARNOLD SCHWARZENEGGER: MAREA ENCICLOPEDIE A CONSTRUCȚIEI CORPORALE

Nu doar pentru elita culturismului, ci pentru orice sportiv care face o formă de antrenament cu greutăți, această carte este o adevărată Biblie. În volum, Arnold Schwarzenegger introduce cititorului cele mai noi tendințe în antrenament, nutriție, competiție, psihologie sportivă și medicină sportivă. Textul bine scris, semnificativ, este completat de o serie de ilustrații; paginile cărții sunt întâmpinate de marile vedete ale culturismului de astăzi. Lăudând titlul de șapte ori al domnului Olympia, fenomenul culturismului și vedeta internațională s-au angajat nu mai puțin decât o sarcină de a condensa cele mai recente descoperiri ale cercetărilor din toate domeniile culturismului într-un volum de dimensiune enciclopedică.

arnold

„Arnold a da un nume ceva poate fi doar un lucru din trecut!”
În prefață, Arnold spune că această carte nu a fost concepută ca o lucrare biografică, ci ca o orientare în culturism de la nivel începător la sporturi profesionale de competiție. Oferă o imagine de ansamblu asupra modului în care antrenamentul cu greutăți s-a dovedit util în multe domenii ale vieții.

ARNOLD SCHWARZENEGGER - BOB DOBBINS
MAREA ENCICLOPEDIE A CONSTRUCȚIEI CORPORALE

„Arnold a da un nume ceva poate fi doar un lucru din trecut!”
În prefață, Arnold spune că această carte nu a fost concepută ca o lucrare biografică, ci ca o orientare în culturism de la nivel începător la sporturi profesionale de competiție. Oferă o imagine de ansamblu asupra modului în care antrenamentul cu greutăți s-a dovedit util în multe domenii ale vieții.

După introducere, știam deja că mă confrunt cu o ședință cu o muncă profesională. Primul capitol tratează istoria și dezvoltarea sporturilor de culturism de la începutul anilor 1890 până în prezent. Următorul capitol este destinat celor care nu vizează acoperișuri competitive, dar care doresc să-și îmbunătățească starea alături de alte sporturi. Vă vom oferi apoi sfaturi despre cum să alegeți o sală de sport, ce echipament să luați cu dvs. pentru a vă ajuta la antrenament. Următoarele capitole acoperă câteva informații cu adevărat importante și utile despre instruire. Putem obține o perspectivă asupra diferitelor principii de formare, putem vorbi despre importanța și implementarea stretchingului. Pentru a putea dezvolta planul de antrenament potrivit pentru noi înșine după aceasta, trebuie să ne cunoaștem tipul de corp (ectomorf, mezomorf, endomorf). Odată ce avem acest lucru, putem să ne antrenăm. În secțiunile următoare, vă veți separa antrenamentul de la un program pentru începători la un program de antrenament profesional la nivel de competiție. În cea mai mare parte a cărții, Arnold elaborează exercițiile tuturor grupelor musculare și execuția corectă a acestora, dar introduce și mișcările efectuate incorect.

În capitolul următor, putem învăța toate detaliile cursei. Putem obține răspunsuri la toate întrebările pe care nicio altă carte nu le-a acoperit până acum (de la pozare până la udarea dinaintea cursei). În zona meselor, putem obține aceleași informații complete și satisfăcătoare pentru fiecare nevoie, de la o nutriție adecvată la o dietă competitivă orientată spre obiective. Deoarece antrenamentele grele pot provoca leziuni minore sau majore, ultimul capitol se ocupă cu tratamentul leziunilor.

Postfaţă: Dacă cineva caută o slujbă de culturism care să răspundă la toate întrebările despre sport: Ei bine, ai găsit-o! (800 de pagini)
Îmi plac în special ilustrațiile din carte, dintre care majoritatea sunt culturisti din anii 70 și 80: „Crema la vremea aceea!” Cartea conține o mulțime de imagini care au o mare valoare în sine! Și cu informațiile „alături”, o comoară neprețuită poate fi pusă pe raftul nostru de cărți. Lectură utilă și plăcută!