Obiect pierdut? Înlocuiți cu altceva!

Avocado

De ce este popular? Bogat în vitaminele A, B, C, D și E. Fructele coapte conțin, de asemenea, cantități mari de potasiu, fosfor, fier, sodiu, calciu și magneziu. Întărește sistemul imunitar, reduce durerile articulare și protejează sănătatea inimii și a sistemului vascular datorită efectului său de scădere a colesterolului. Este considerat un adevărat panaceu în îngrijirea pielii: uleiul său hrănește, hidratează și hrănește. Protejează împotriva razelor solare dăunătoare, protejează pielea de deshidratare, îmbătrânire prematură.

lipsă

Migdală

De ce este popular? Bogat în vitamine și minerale. Este o sursă bună de acizi grași mononesaturați și polinesaturați, crescând astfel nivelurile de HDL (colesterol „bun”). Fibrele din amigdale ajută la detoxifierea organismului. Conține mult acid folic, ribo-avin și L-carnitină - prima joacă un rol important în creșterea sănătoasă a celulelor și în structura țesuturilor, cea de-a doua stimulând funcția creierului. Conține substanțe nutritive precum calciu și fosfor, care previn dezvoltarea osteoporozei, întăresc oasele și dinții. Uleiul de migdale este un hidratant excelent și face pielea radiantă datorită conținutului său de vitamina E.

Quinoa

De ce este popular? O sursă completă de proteine, conține toți aminoacizii esențiali - inclusiv lizina - care ajută la menținerea sănătății țesutului corporal. Sursă bogată de magneziu și ribo fl. De asemenea, este bogat în fibre, ajutând ficatul să funcționeze datorită conținutului său de acid folic și vitamina B. Doza zilnică recomandată de mangan, zinc și cupru este aproape, contribuind la reducerea efectelor radicalilor liberi dăunători.

Pudră de cacao

De ce este popular? Cacao este o sursă bună de magneziu, care este esențială pentru buna funcționare a nervilor și a mușchilor. Conținutul său de fibre este ridicat. Boabele de cacao sunt bogate în polifenoli de protecție a celulelor. Polifenolii din cacao aparțin unui grup comun de compuși ai plantelor cu „fl avonoizi”. Conține Ko ff ein, deși în concentrații mult mai mici decât cafeaua.