Sport și sănătate

Febra musculară - Relaxați-vă sau lucrați la ea?

Odată cu înmulțirea fitnessului din ce în ce mai populară în aceste zile, ne putem întreba pe bună dreptate dacă ne-am rănit corpul cu efortul fizic intens care provoacă spasme musculare. Ce se află în spatele grupului de simptome neplăcut?

Mic dejun Campioni - Nutriție pentru sportivii de elită

(T) MÂNCĂ ÎN FIECARE ZI PENTRU A FI CAMPION! - acesta este sloganul noii serii de evenimente ale Comitetului Olimpic Ungar, cu care aș dori să transmit importanța nutriției sportive conștiente celor două sute de mii de sportivi maghiari.

A ieșit degetul mare

Dacă degetul mare se deplasează dincolo de raza sa naturală de mișcare (de obicei înapoi), sistemul ligamentului stabilizator la articulația de bază poate fi deteriorat.

Bloc articular SI

Blocul articulației SI (articulatio iliosacralis: articulația sacral-șold) este o dizabilitate cauzată de mișcarea bruscă, creșterea încărcăturii musculare, ridicarea bruscă a greutății mai mari, tulburarea organelor interne, munca de ședere prelungită.

Campionii înotului viitorului

Antrenamentul într-o piscină cu olimpicii, văzând pregătirea lor înainte de cursă, ascultând sfaturi de antrenor - poate fi o experiență pe tot parcursul vieții pentru un copil de șase până la opt ani. Școala primară János Hunyadi din Debrecen nu numai că educă sportivii de elită ai viitorului, dar îi învață și pe elevi dragostea pentru sport și exerciții fizice.

Pinten calcaneu (pinten călcâi)

Interiorul osului călcâiului este sensibil la presiune, cauzat (probabil) de creșterea osoasă.

Futsalul este puțin diferit - Clubul sportiv surd

Următorul articol este despre o echipă neobișnuită de futsal. Despre un club în care o discuție tactică este diferită, un strigăt de echipă este diferit, unde un schimb de bancă este diferit și unde sunt mai fericiți cu o remiză într-un meci NBII decât în câteva finale de ligă. Am fost la Clubul Sportiv pentru Surzi.

Fractură de oboseală (fractură de stres)

Fractura prin oboseală este atunci când încărcarea repetată a oaselor are ca rezultat așa-numitele micro-leziuni în stocul osos, care duc la fracturi parțiale sau complete ale osului.

Antrenament Pilates: poate fi un supliment alimentar

Pilates este o formă specială de mișcare care are efecte benefice nu numai asupra corpului, ci și asupra minții. Nu încarcă articulațiile, dar joacă un rol în prevenirea tulburărilor coloanei vertebrale. De asemenea, este potrivit pentru suplimentarea programelor de slăbire.

Dietele la modă

Trăim renașterea dietelor. Se răspândesc diferite diete, apar din ce în ce mai multe cărți de rețete care promit pierderea în greutate în condiții de siguranță. Există multe metode în conștiința publică care - pe termen scurt - vor avea un succes sigur. Cu toate acestea, o victorie asupra kilogramelor durabile nu are loc, deoarece greutatea aruncată este repede pusă înapoi.

Lacrima și leziunea ligamentului exterior al gleznei

Adesea, o mișcare mică și proastă este suficientă pentru a deteriora banda. În cazul accidentărilor la fotbal, accidentarea apare de obicei în timpul aterizării post-cap din cauza acțiunii gleznei mele. De asemenea, pot fi responsabili mușchii cu reactivitate redusă, mușchii obosiți, încălziți și capacitatea slabă de coordonare.