Viață sănătoasă

Colesterol: colesterol total, HDL, LDL

Colesterolul este un compus care se găsește în toate celulele umane și animale. O parte mai mică este luată împreună cu mâncarea, cealaltă parte mai mare este formată (sintetizată) în ficat. Participă la structura membranelor celulare, unul dintre constituenții acizilor biliari, materie primă pentru producerea de numeroși hormoni, rolul său este esențial în corpul uman.

Sfaturi nutriționale pentru vegetarieni

Asigurați-vă că obțineți suficient fier și vitamina B12, rămâneți mult în aer liber și femeile însărcinate și care alăptează de dragul copilului lor, de preferință opriți stilul de viață vegetarian.

Știai despre oțet?

Dacă spunem astăzi cuvântul oțet în Ungaria, majoritatea oamenilor se gândesc la acidul acetic îmbuteliat verde, produs industrial, o substanță acră, corozivă. Pentru ce folosim oțetul astăzi? Pentru a curăța o cafetieră, a o detartra și a o măsura cu atenție, adăugăm un gust mai acru supei de fasole sau sosului de linte cu binecunoscutul oțet. O imagine nedemnă a unei materii prime a cărei aplicare datează din zorii omenirii. Buletinul informativ al Academiei de Nutriție din această lună își propune să îndrume Cititorul în lumea plină de culoare a oțetului și să reînvie tradiția consumului de oțete de calitate uitate.

Forme conștiente de mișcare: spectacole neobișnuite de la oameni obișnuiți

Care este cheia exercițiului conștient și, astfel, eficient? Faptul că există puțină mișcare în sine. Alimentația, consumul de lichide și odihna adecvată sunt, de asemenea, elemente foarte importante. La prima vedere este incredibil, dar mișcarea contribuie doar cu 30% la succesul unei schimbări de stil de viață. Trei destine, trei stări de bază și un scop comun: schimbarea stilului de viață.

Există o penalizare pentru câteva înghițituri de apă minerală? Am urmărit contextul reglementării transportului public

Recent, au ieșit la iveală mai multe zvonuri scandaloase conform cărora unele companii de transport public au impus condiții de călătorie care interzic consumul de lichide pe vehicule, altfel un pasager care altfel ar călători în mod regulat ar putea primi amenzi semnificative la fața locului. Această condiție poate fi îndeplinită în toate cazurile? De asemenea, am întrebat un dietetician și un expert juridic despre această chestiune.

În medie, un pacient cu inimă așteaptă 40 de zile pentru o examinare - La ce să ne așteptăm la clinicile de specialitate?

Timpurile de așteptare ale pacienților pentru îngrijirea de specialitate au fost un subiect în mai multe ocazii în trecutul recent, iar informațiile divergente au fost exprimate în discursul public.

Se potrivește și se activează activ

Căldura mângâietoare a Soarelui ne atrage în natură, ne începem încet activitățile sportive de agrement, mergem în drumeții și drumeții. Cu toate acestea, în lunile de iarnă, corpul nostru se obișnuiește cu exercițiile fizice regulate, mulți oameni se simt obosiți și deprimați. Nu căutați scuze, deoarece acestea pot fi făcute împotriva lor!

8 sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți tineri

Accentul nu se pune pe exterior, este doar un efect secundar benefic al unui stil de viață sănătos. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să încetiniți procesul de îmbătrânire, să rămâneți activ mai mult timp și să rămâneți tineri.

Premiul mamei de aur Richter - începe nominalizarea

Din 18 aprilie, asistenții medicali, educatorii, profesioniștii din domeniul sănătății și femeile care lucrează în domeniul social pot fi nominalizați la Premiul Richter pentru mama de aur. Premiul de șase ani din acest an îi recunoaște și îi prezintă publicului larg pe cei a căror muncă, deși indispensabilă societății, își face treaba cu o mică recunoaștere financiară și morală în fundal.

Venin nervos în alimente? 4 fapte despre glutamatul monosodic

În ultimele săptămâni, am dat peste multe zvonuri că consumăm multe dintre alimentele noastre și alimente condimentate cu neurotoxine, ceea ce, desigur, ne eliberează de o serie întreagă de boli teribile. Simptomele enumerate variază de la dureri de cap și diaree la Parkinson și Alzheimer. Cititorul mai experimentat poate simți deja aici că a întâlnit una dintre concepțiile greșite populare, dar care este întregul adevăr despre glutamatul monosodic?

Alimente care îmbunătățesc funcția creierului

Fără îndoială, dieta noastră are și efecte asupra sănătății, cum ar fi funcția inimii, indicele de masă corporală și dezvoltarea diabetului. Ceea ce consumăm poate afecta și funcționarea creierului nostru; alimentația nesănătoasă poate crește dezvoltarea problemelor psihiatrice și neurologice, cum ar fi depresia sau demența, în timp ce dietele sănătoase ne pot proteja.