Dietă, alimentație sănătoasă

Cum se previne diabetul gestațional?

Diabetul gestațional este o complicație cunoscută în timpul sarcinii. Frecvența sa variază în funcție de grupul etnic, variind de la 1 la 14 la sută, în Ungaria este de 3-5 la sută. Incidența sa crește odată cu vârsta maternă și greutatea corporală maternă.

Prea mult și prea puțin somn se îngrașă, de asemenea

Oricine doarme prea puțin sau prea mult noaptea ar trebui să se aștepte să fie obez, potrivit unui studiu. În același timp, riscul de boli de inimă sau diabet crește automat.

Riscurile obezității la copii

Excesul de greutate prelungit în copilărie și peste 6-7 ani crește foarte mult riscul de boli cardiovasculare.

Pește doar inteligent! Reguli nescrise de cumpărare a peștelui

În majoritatea familiilor, peștele face parte, de asemenea, din meniul de Crăciun, așa că înainte de sărbători, mult mai mulți oameni decât media îl câștigă și în piețe și magazine. În timp ce rețetele sunt suflate din exterior de urmele multor gospodine, alegerea peștilor poate provoca deja unele dureri de cap.

Acizii grași trans: de ce am fost otrăviți de producători?

Nu toate statele membre UE au un regulament privind nivelul admisibil al grăsimilor trans, acolo unde au făcut-o deja, unde limita este de 2%. Aș dori să vă prezentăm acest lucru și anul viitor. Ne-am uitat la: unul dintre cele mai populare conținut de acizi grași trans napolitani de ciocolată produsă la nivel intern de peste 14%.

Tensiunea arterială crescută și dieta

Unul dintre semnele bolii hipertensiunii arteriale poate fi 130-139/80-89 mmHg (așa-numita tensiune arterială normală ridicată), caz în care se recomandă o schimbare a stilului de viață și dieta pentru a evita deteriorarea. Cei care iau deja medicamente se pot aștepta la rezultate mai bune schimbându-și stilul de viață și obiceiurile alimentare.

A fost publicat un regulament care reglementează conținutul de acizi grași trans din alimente

După o perioadă de grație de nouăzeci de zile, va intra în vigoare decretul care reglementează conținutul de acizi grași trans din alimente, care a fost publicat în numărul de miercuri al Gazetei Maghiare. Esența regulamentului este că va fi interzisă introducerea pe piață a alimentelor cu un conținut de grăsime mai mare de 2%.

Arderea grăsimilor cu cure minune?

Există încă mult haos pe piața suplimentelor alimentare astăzi, există multe preparate periculoase nesigure, ca să nu mai vorbim de produse care promit miracole într-un timp foarte scurt, adică ineficiente. Cum putem fi capabili să filtrăm ce produs este fiabil? Ce pericol ar putea pândi în noi?

Nutriție în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, trebuie să acordăm o atenție și mai mare la ceea ce mâncăm. Cele mai importante sunt: evitați alcoolul, băuturile bogate în cofeină și carnea crudă și mâncați multe, multe legume și fructe.

Pierderea în greutate este mai ușoară cu sportul decât cu dieta numai

Oricine face sport va mânca automat mai sănătos. Sportul este sănătos și, de asemenea, te ajută să slăbești, se știe de mult.

Reguli de bază ale nutriției anti-cancer

Cu cât este mai puțină sare, alcool și zahăr, cu atât mai multe legume și fructe. Și să uităm de fast-food! Rămâneți cât mai subțire, dar nu exagerați: un indice de masă corporală între 21 și 23 este ideal. A fi supraponderal poate fi un „hol” pentru anumite tipuri de cancer.