Dietă, alimentație sănătoasă

Cum se previne diabetul gestațional?

Diabetul gestațional este o complicație cunoscută în timpul sarcinii. Frecvența sa variază în funcție de grupul etnic, variind de la 1 la 14 la sută, în Ungaria este de 3-5 la sută. Incidența sa crește odată cu vârsta maternă și greutatea corporală maternă.

Beneficiile dietei mediteraneene

Dieta, cunoscută sub numele de dieta mediteraneană, poate ajuta la prevenirea problemelor cardiace și poate fi utilă și pentru cei care au deja probleme cardiace.

Culoarea țesutului adipos? - Nu contează din punct de vedere al metabolismului!

Celulele grase albe se acumulează în organism și acest lucru ne îngrașă, în timp ce țesutul adipos maro arde energie. Energia este stocată în grăsimea albă din corpul nostru și este greu de eliberat de acolo.

Grăsimi și uleiuri - Sfaturi nutriționale

Corpul uman are nevoie de grăsimi. Nu numai pentru că obținem energie de la acestea, ci și pentru că grăsimile sunt implicate în structura membranei celulare, producerea anumitor hormoni și, de asemenea, ajută la absorbția vitaminelor liposolubile.

Semințe oleaginoase - Ele pot ajuta foarte mult?

Consumul de semințe oleaginoase este bun pentru sănătatea dvs., deoarece vă poate reduce nivelul colesterolului din sânge, printre alte beneficii, au spus cercetătorii americani într-un studiu publicat luni.

Efectele protectoare vasculare ale unei diete cu conținut scăzut de sare

Efectul antihipertensiv al unei diete sărace în sare de masă este cunoscut de multă vreme, însă cercetările efectuate de cercetătorii australieni au arătat că sarea redusă crește și dilatarea vaselor de sânge.

Cât de mult exercițiu vă poate menține greutatea ideală?

Americanii se luptă cu kilogramele de mult timp, iar cercetătorii s-au concentrat până acum mai mult asupra modului de a trata supraponderalitatea și obezitatea, mai degrabă decât asupra modului de a preveni creșterea în greutate.

Cu mai multe taxe, ar exista mai puțini oameni obezi?

Numărul persoanelor supraponderale ar fi redus semnificativ dacă s-ar percepe o taxă pe alimentele nesănătoase. Propunerea cercetătorilor americani ar afecta în primul rând băuturile răcoritoare și pizza zaharate.

Obezitatea și depresia: o relație înainte și înapoi

Cercetătorii olandezi au descoperit că persoanele cu depresie prezintă un risc mai mare de obezitate, iar persoanele obeze sunt mai predispuse să dezvolte depresie.

O dietă adecvată tipului genetic este cea mai eficientă

Un test genetic poate fi folosit pentru a determina care dietă este cea mai potrivită pentru supraponderali, a fost anunțat la reuniunea anuală a American Heart Society. În loc de tendințele predominante de slăbire, o dietă personalizată vă va ajuta să scăpați de cât mai mult exces de greutate posibil.

Proteina din obezitate și inflamație în sânge - De ce este periculoasă?

Patruzeci la sută dintre copiii obezi cu vârsta cuprinsă între 3-5 ani aveau niveluri ridicate de așa-numita proteină C-reactivă (CRP), în timp ce 17 la sută din omologii lor cu greutate normală aveau doar niveluri ridicate.