Aș dori o propunere dietetică cu 1200 kcal pe zi, cu conținut de 160 g CH

Pacientul este o femeie de 68 de ani cu tensiune arterială ușor ridicată și o creștere în greutate de 10-15 kg.
Nivelul zahărului din sânge dimineața este de aproximativ 135 mg%, după mese 170-180 mg%.
Doriți să readuceți nivelul zahărului din sânge la normal prin dieta.
Mulțumiri recunoscătoare!

Într-o zi. Carbohidrat energetic

50 g pâine de secară 130Kcal 27
10g margarină ușoară 51 -
50g ardei roșii 10 1
ceai cu indulcitor si lamaie

mere mijlocii
Biscuiți Kopovit 48 6

Supă de conopidă 72 11
Felii de pui tocanate 140 -
Cartofi prajiti/2buc/180 40
Salată 30 - 4

1 kefir 115 8
3 biscuiți korpovit 72 9

Skinny, de exemplu, mezeluri Zala 70 -
50 grame pâine de secară 130 27
ou fiert moale 68 -
1 bucată de piper verde (10buc) 80 3
kiwi (100 g) 52 10

Aceasta este o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu aproximativ 160 de grame de CH pe zi. Exercițiul zilnic regulat este esențial.!

1200 kcal 160 g carbohidrați
160 g de carbon. împărțire în cazul a cinci mese:
mic dejun: 30g
Mic dejun:
Ceai cu îndulcitor
Paine bruna Bakony 80 g
Roșii 100 g
Șuncă de mașină 40 g
Ora zece:
Cireșe 100 g
Biscuiți Korpovit 2 buc
Masa de pranz:
Supa crema de telina
Piept de pui natural
Amestec de legume
Sâmburii de fructe
Gustare:
Kefir lean 3 dl
Biscuiți Korpovit 2 buc
Masa de seara:
Rulă de șuncă
Hamlet 5 buc
boia 1 db

1200 kcal 160 g carbohidrați
160 g de carbon. împărțire în cazul a cinci mese:
Dimineaţăeu:
Ceaiul cu amărăciune
Pâine Graham 50g
Ardei verzi 100 g
Paris 40 g
Ora zece
Prune 100 g
Biscuiti Korpovit 1 buc
Masa de pranz:
Supă de fructe cu îndulcitor
Supă delicioasă
Ou prajit
Gustare:
Mure 100 g
Biscuiți Korpovit 3 buc
Masa de seara:
Brânză de vaci în cerc
Hamlet 5 buc
roșii 100 gr

1200 kcal 160 g carbohidrați
160 g de carbon. împărțire în cazul a cinci mese:
Mic dejun:
2 dl latte
Paine bruna Bakony 40 g
Recipiente de primăvară 40g
roșie100gr
Ora zece:
Portocaliu 100 g
Abonament 1 buc
Masa de pranz:
Supă de fasole verde
Pește la grătar (naiba 100g)
Orez brun 60g
Salată de varză roșie cu mere
Gustare:
Kefir 2 dl
Musli natural 10g
Masa de seara:
Dovleac umplut
Clătită

1200 kcal 160 g carbohidrați
160 g de carbon. împărțire în cazul a cinci mese:
Dimineaţăeu:
Chifle cu tărâțe 1 buc
Roșie 100g
2 brânzeturi cubulețe
Ora zece:
Piersica 100g
Hamlet 1 buc
Masa de pranz:
Supa din Frankfurt
Pâine 40 g (maro Bakony)
Biscuiți de tărâțe (făină 30g, tărâțe de ovăz 15g, smântână 20 g)
Compot de mere cu îndulcitor
Gustare:
Crema de fructe cu iaurt
Masa de seara:
Legume de broccoli
Piept de curcan gătit
Abonament 4 buc