De aceea, evitați pâinea albă, mezelurile și băuturile energizante!

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Societatea modernă este foarte propice pentru o mare varietate de alimente și lasă din ce în ce mai puțin loc pentru hrana naturală și sănătoasă. Ca urmare a aprovizionării în magazine, alimentele „neprietenoase”, cum ar fi pâinea albă, mezelurile, semifabricatele congelate, au devenit parte a meselor noastre zilnice și de aceea reprezintă o astfel de amenințare pentru sănătatea noastră și viabilitatea organizația noastră.

evitați
Pâinea albă este unul dintre alimentele periculoase pe care ar trebui să le excludem din viața noastră. De ce? Deoarece este fabricat din făină rafinată, care este decolorată cu clor și tratată cu brom. Această procedură ucide fibrele vegetale din aceasta, astfel încât nici corpul nu o poate digera - informează epyk.com. Drept urmare, pâinea albă se numește „mâncare goală”, deoarece conține amidon, pe care organismul îl transformă în zaharuri și grăsimi.

Alimentele congelate nu diferă. Defectul acestora este că grăsimile sănătoase pe care le conțin sunt înlocuite cu sare și zahăr, dintre care niciunul nu este benefic pentru corpul nostru. Mai mult, nici știrile despre faptul că sunt sărace în calorii nu sunt adevărate!

Tăieturile reci sunt strâns legate de dezvoltarea cancerului. Cu toate acestea, putem da vina pe migrene pentru creșterea colesterolului și a tensiunii arteriale crescute din cauza substanțelor nocive pe care le conțin - nitrați. Ca să nu mai vorbim că conțin o mulțime de grăsimi saturate, ceea ce duce adesea la un atac de cord.

Nici smoothie-urile disponibile în comerț nu sunt sănătoase, chiar dacă conțin lapte și fructe. Problema cu ei este că, pe lângă ingredientele utile, au și ceea ce le face adevărate bombe cu calorii.

Se spune că băuturile energizante sunt bogate în minerale și vitamine. Este adevărat că majoritatea conțin vitaminele B6 și B12, doar că organismul nu poate utiliza vitamina introdusă artificial la fel de mult ca nutrientul în forma sa naturală. Dar asta nu este cea mai mare problemă cu ei. Mai rău este că conțin mult zahăr: 1 cană de RedBull, de exemplu, are de două ori mai mult zahăr decât o cană de Coca Cola sau Pepsi!

Untul nu este la fel de rău pe cât a fost vopsit. Grasimile saturate sunt necesare organismului, dar numai cu moderatie. Pe de altă parte, se recomandă evitarea margarinei de departe. Este indicat să pregătim felurile de mâncare cu ulei de măsline, ceea ce este benefic pentru corpul nostru - scrie epyk.com.

Popcornul, care este foarte popular, este, de asemenea, dăunător. Deși se spune că este sănătos, deoarece are un conținut scăzut de calorii și bogat în fibre vegetale, această descriere nu se aplică floricelelor care pot fi făcute într-un cuptor cu microunde. Acestea din urmă sunt bogate în ingrediente chimice și aditivi, motiv pentru care nu sunt recomandate pentru consum.