Așa că ascundeți legumele, astfel încât copilul să nu observe - puneți-le în bile, bălți, clătite!

Așa că lipiți rația zilnică de legume în alimente pe care chiar și cel mai frugal copil va fi fericit să le mănânce.

Există copii care sunt fericiți să mestece sfeclă crudă și sunt bucuroși să vă întâmpine dacă salată cina, dar acesta este cel mai rar caz. Pe de altă parte, majoritatea puiilor trebuie păcăliți, meșteșuiți, umpluți și rugați să introducă cel puțin un procent mic din porția zilnică de legume și fructe.

Trucuri care funcționează

Nici măcar eu nu pot concura cu cele mai morocănoase grimase, cu cei care pot scoate firele subțiri de sfeclă rasă. din Bologna, dar am obținut deja un mare succes cu mijlocașii cu ajutorul trucurilor enumerate aici. Toată lumea știe, de asemenea, că există epoci de respingere: într-o săptămână „urăște” broccoli, în următoarea o scapă de pe farfurie. Trucurile de mai jos sunt o soluție bună chiar și de săptămâni, dar este important să nu trebuie să minți nici atunci. Dacă întrebați ce conține, trebuie să recunoașteți acest lucru, dar trebuie să adăugați rapid că există ceva care vă place sau trebuie să descrieți sensibil textura acelui anumit aliment, posibil pentru a-l face similar cu un aliment preferat . De exemplu, „această bilă nu are carne, este legume, dar este foarte asemănătoare cu o chiftelă!” Sau „este o clătită, are doar spanac în ea, este verde” - și așa mai departe.

Supe cremă

Este cel mai simplu mod și este de fapt o înșelătorie totală, dar funcționează în continuare: în supa cremă, puteți ascunde toate legumele, dar nu contează cum o facem. Este important să acordați atenție gusturilor, actorul mai puțin popular nu ar trebui să fie dominant sau să fie estompat cu altul - de exemplu țelină cu mere, pere, sfeclă cu zmeură, broccoli cu spanac. Dacă textura sa este suficient de mătăsoasă, plus că punem tot felul de toppinguri super crocante, indiferent ce alunecă.