Atâta timp cât strâns și rotund ...

9 august 2003 8:00 AM

Trei „greutăți” trag pieptul în jos: nimeni nu poate face nimic împotriva forței gravitației. Cu toate acestea, trebuie combătut procesul normal de îmbătrânire și prelungirea țesuturilor conjunctive.

Inutil să spun că la vârsta de douăzeci de ani, sânul este cel mai frumos. Țesutul conjunctiv este cel mai flexibil în acest moment, în timp ce masa glandulară moale se dezvoltă până la aproximativ vârsta de treizeci de ani. Dacă doriți să vă țineți sânii strânși, evitați dușmanii țesutului conjunctiv:

Prea multă lumină solară. Radiațiile UV afectează vasele de sânge, care asigură regenerarea țesuturilor.

Sfatul nostru: puneți-vă pe piept și decolteu aceeași protecție solară pe care o folosiți pe față.

Fumat. Nicotina îngustează vasele de sânge.

Fluctuația greutății. Când o femeie câștigă un kilogram, sânii ei câștigă douăzeci de grame. Când slăbești zece kilograme, greutatea sânului tău se reduce cu douăzeci de decenii. Și asta este mult, deoarece un sân mediu cântărește aproximativ patruzeci de decenii. Ca urmare a pierderii în greutate, pielea sânului dvs. va deveni prea mare pentru a fi agățată.

Antrenament: Chiar și la această vârstă, este necesar să se antreneze țesutul conjunctiv al sânului cu un duș alternativ. Faceți duș de trei ori pe dimineață cu apă rece și caldă într-o mișcare circulară - îmbunătățind circulația sângelui și alimentarea cu oxigen a pielii.

Majoritatea anilor treizeci depășesc una sau două sarcini, iar acest lucru este evident și la sâni. Mărimea lor s-a dublat temporar, astfel încât pielea s-a întins, iar glandele mamare mărite au suprimat țesutul adipos în timpul alăptării. La multe femei, acestea nu se regenerează mai târziu, astfel încât sânii vor fi mai mici și flascați.

Antrenament: Pe lângă dușul zilnic în schimbare, este necesar să se maseze ușor țesutul mamar.

Cu o perie blândă pe ambii sâni, scrieți două semicercuri de jos în sus - până când pielea devine ușor roșie. O faci cu senzația de a nu trage țesuturile. Apoi cremă: extractul de chihlimbar îmbunătățește circulația sângelui și hameiul și extractul de salcie fac pielea netedă.

Toaletă: Înfășurați pieptul și decolteul o dată pe săptămână. Strângeți o jumătate de avocado cu o furculiță, apoi amestecați cu cincizeci de grame de ulei de germeni de grâu și o linguriță de miere și smântână. Aplicați-vă și lăsați să acționeze douăzeci de minute - pielea va fi moale și ridurile se vor netezi.

Pentru femeile mai mature de 40 de ani, o dietă echilibrată este deosebit de importantă. Acest lucru se datorează faptului că toate deficiențele de nutrienți - în special vitamina C și zinc - afectează țesutul conjunctiv al pielii. La urma urmei, trei sferturi sunt formate din fibre de colagen, iar enzimele care alcătuiesc colagenul au nevoie de aceste substanțe.

Nutriție: Cercetătorii americani spun că este bine să mănânci trei kg de pui sau pește și să bei sucul unei lămâi cu puțin înainte de culcare. Micile bombe de proteine și vitamine îmbunătățesc producția de colagen și, prin urmare, procesul de întinerire pe timp de noapte.

Bea, bea și bea. Dacă corpul nu obține suficient lichid, își atinge rezervele în țesutul conjunctiv. Bea doi litri pe zi, de preferință apă minerală, ceai de plante sau suc proaspăt.

Antrenament: Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui, întăresc țesutul conjunctiv. Ridicați brațele în fața pieptului, puneți palmele laolaltă, împărțiți coatele. Apăsați palmele împreună câteva secunde și apoi relaxați-vă. Fă-o de treizeci de ori. Dacă poți deschide gura către un râs larg între timp, și mușchii gâtului se vor întări.

Nici nu trebuie să renunțe la cea mai frumoasă parte a corpului. Asigurați-vă că respectați regulile de nutriție și îngrijire de mai sus.

Antrenament: Luați gantere în mâini și ridicați brațele în lateral orizontal. Apoi trage ganterele din fața ta la piept. Începeți cu cinci repetări, apoi creșteți doza de trei ori la zece.

Sfatul nostru: Puteți lucra și cu sticle de apă minerală în loc de gantere.

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.