Atelier de yoga Akro

26 octombrie.-imediat după atelierul Handstand Atelierul Akro Yoga lmânca! Poze aici!

16:00 la 18:00 după-amiaza.

Taxă de participare înainte de 20 octombrie 3.500 HUF apoi 3.800 HUF.

atelier

"THE atmosfera buna garantata în plus, acro yoga poate avea multe efecte de binecuvântare. Este un instrument eficient în prevenirea osteoporozei, deoarece păstrăm greutatea partenerului pe os cu picioarele întinse. O dată întărește și întinde mușchii membrelor și trunchiului, în plus dezvoltă un sentiment de echilibru si mușchii adânci, care contribuie foarte mult la dezvoltarea yoga și a diferitelor sporturi.

Rădăcinile sale sunt, de obicei, urmărite de un videoclip realizat în anii 1930, unde îi putem vedea pe Krishnamacharya și discipolul său în timp ce practică. De atunci, acro yoga s-a mutat în America, unde a devenit o mișcare mai mică, condusă de o pereche de Jessica Goldberg și Eugene Poku în Montreal și Jenny Sauer-Klein și Jason Nemer în Statele Unite.

Când practicăm acro yoga, vorbim despre mișcarea a 3 persoane în mare armonie. Cel inferior, omul care ține (baza), care se întinde pe spate, își ține picioarele întinse vertical și mișcă partea superioară (fluturaș), care „zboară” pe picioarele inferioare. Deoarece susținerea se face cu picioarele întinse, greutatea este ținută de oase și nu de mușchi. Acest lucru face ca menținerea să fie ușoară și elegantă, chiar și atunci când o persoană mai mică ține una mai mare.

Cel de-al treilea participant indispensabil la clasa de acro yoga organizată profesional este observatorul, care ajută la crearea diferitelor poziții și tranzite de durată. Dacă este necesar, până la 2 spoturi pot ajuta procesul, făcând mișcări și mai complexe sigure.

Principala caracteristică a unei clase de acro yoga bine structurate, în plus față de un profesor credibil (instruit și autodidact), este siguranța și fundamentarea corespunzătoare. Pentru a face acest lucru, începem cu o încălzire adecvată, care pregătește mușchii pentru munca așteptată și, în cele din urmă, încheiem exercițiul cu o întindere plăcută combinată cu elemente de masaj thailandez. ”

Gergely Tas - Lider al atelierului Akro Yoga