Câteva minute pentru sănătate
Poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă
La fel ca ceaiul, ciocolata neagră conține flavonoide, care sunt compuși care acționează ca antioxidanți. Flavonoidele protejează celulele de așa-numiții radicali liberi, care se formează atunci când corpurile noastre descompun alimentele, de exemplu, sau sunt expuse la lumina soarelui sau fum. Radicalii liberi pot provoca leziuni celulare, ducând la boli de inimă. Flavonoidele pot reduce tensiunea arterială și colesterolul LDL cu până la 10%.
Îmbunătățirea dispoziției
Ciocolata neagră stimulează endorfinele, producția de substanțe chimice în creier care provoacă așa-numita plăcere și acționează ca un antidepresiv. Dacă suntem puțin deprimați, un cub de ciocolată neagră ne poate ajuta rapid.
Ne protejează pielea
Flavonoidele din ciocolata neagră absorb lumina UV, ajută la protejarea și îmbunătățirea fluxului sanguin al pielii, îmbunătățesc hidratarea și tenul pielii.
Asigurați-vă că alegeți ciocolata cu cel mai mare conținut de cacao posibil, acordând prioritate calității. Din păcate, în ciuda tuturor beneficiilor ciocolatei pentru sănătate, aceasta conține o mulțime de calorii, așa că păstrați moderarea.
- 6 alimente care încep imediat să slăbească! Câteva minute pentru sănătate
- 7 trucuri tuti pentru arderea caloriilor pentru forma visului! Câteva minute pentru sănătate
- 6 lucruri obișnuite care creează dependență! Câteva minute pentru sănătate
- 5 motive pentru care alergarea este cea mai bună formă de exercițiu! Câteva minute pentru sănătate
- Avantajele unui antrenor eliptic