Avocado are 7 proprietăți minunate despre care se vorbește puțin

Avocado are o multitudine de calități pozitive care ne susțin și sănătatea sau frumusețea. Se face pur și simplu fără a fi gătit, astfel încât nutrienții valoroși din el sunt păstrați: îl putem mânca cu pâine prăjită sau chiar putem condimenta crema de avocado cu ceapă.

Vitamine

Avocado conține o mare varietate de vitamine, datorită cărora corpul nostru poate fi întărit și protejat mai eficient împotriva posibilelor infecții și boli. Avocado conține cantități extrem de mari de vitamine A, B, C, E și D.

Minerale

Avocado este bogat în special în vitamine, dar și în minerale. Conține cele mai mari proporții de calciu și magneziu, iar distribuția acestor substanțe este ideală în special în fructe. De asemenea, conține cantități deloc neglijabile de fosfor, fier și sodiu.

Tulburări de alimentație, probleme de greutate

Avocado este, de asemenea, recomandat pentru malnutriție și supraponderalitate. Uleiurile găsite în fruct întăresc corpul, normalizează pofta de mâncare și, în ultimul rând, ajută organismul să absoarbă și să utilizeze nutrienții absorbiți eficient în corpul nostru.