Baggy blog Dukan Diet - Etapa treptată, Raport de stare și experiențe

Te miști sau doar ții o dietă? Oricum, am fost foarte inteligent sau am auzit de la alții că o dietă pe bază de proteine este foarte eficientă. Ce mananci la micul dejun?

Salut, multumesc:)
Nu fac încă niciun exercițiu serios (unde pot merge pe jos și am oprit liftul atât de mult) Vreau să mai slăbesc câteva kilograme până când mă arunc într-un antrenament mai serios în primăvară.
Variază la micul dejun, sunt momente în care fac ouă amestecate, sunt momente când mănânc doar pește sau piept de pui. Dacă aș fi mai deștept și aș putea coace chifle Dukan, cred că ar fi un sandviș de multe ori pentru micul dejun, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, mezeluri, zile cu legume. De asemenea, am copt de câteva ori clătite cu fulgi de ovăz la micul dejun, de asemenea, este foarte delicios;)

Felicitări, ești foarte deștept, dovleac, așa că perseverezi, cred că îi motivează pe mulți:).
Sunt din cauza unei boli. din motive, acum am fost nevoit să mă angajez în dieta paleo. Nu am vrut, dar trebuie să o fac cât pot. Este o dietă destul de grea pentru mine, deoarece nu permite o mulțime de lucruri pe care le-am mâncat cu bucurie până acum - și nu mă gândesc aici la lucruri făinoase, paste, chestii de genul acesta, mult mai multe produse lactate: (și nu sunt obișnuit cu reguli atât de dure, dar atât timp cât pot să o fac și sper că va rezulta (și nu mă gândesc la kilogramele de aici, deși probabil că toate vor aluneca în jos), doi au coborât deja).
Perseverenta:)!

Mulțumiri:)
Sunt destul de interesat de această dietă, pe care o faceți acum, doar m-am uitat la ea: O, nu sunt sigur că aș putea să o suport, perseverență la ea. Sper că totul este bine cu tine și te vei recupera pe termen lung.: *

De asemenea, mă mișc încet, deși mă mișc și eu, mușchiul se dezvoltă, astfel încât grăsimea coboară, dar pulberea grea se ridică și, deși greutatea nu este atât de „wáow”, oglinda are deja un „wáow” mai mic ". Așa că sunt mulțumit de propria mea metodă. Deși nu cred că îmi îndeplinesc obiectivul la timp, cel puțin bilanțul nu îl va arăta.
Sunt mândru de tine, ești foarte bun.:) Am vorbit despre tema gyi, astfel încât să mor fără ea, aproape că nu există zi să nu mănânc, dar este atât de bun pentru tine încât nu este o tăietură, pentru că oricum nu ești un mare țigan.:)

Multumesc, mai sunt multe, dar voi incerca:)
Perseverență și pentru tine, ești în antrenament EROI și eu sunt în el, dar nu chiar. CHIAR!

Ești foarte deștept! Insist că cu cât mănânc mai multe lucruri bune și sănătoase, cu atât mai multe ori pot să comit infracțiuni.: P: P: P

Mulțumesc;)
Nu este un lucru rău, deși nu trebuie să slăbești! Obișnuiam să fac asta la fel când mergeam la antrenament, cu doar o jumătate de oră mai multe antrenamente, asta e un cookie:)))

Din păcate, am primit acest lucru doar prin e-mail, din anumite motive nu a apărut aici, așa că l-am inserat aici.

Ági Mdolla: Am slăbit 25 de kilograme cu această dietă. Acum sunt deja în a treia etapă.
Nu pot mânca ca regen. Sunt obișnuit cu schimbarea la fel de mult în timpul dietei, sunt nazalizat ca regen: -D
Cred că trebuie să fie ozgas, pentru că vinul tău va fi neglijent. Am făcut gimnastică. Am fost atât de obișnuit cu el.
Perseverența va merge fără probleme odată cu livrarea celorlalte kilograme:-)

Asa de:)
Am mai vorbit despre asta, ați slăbit doar cu 20 kg, este minunat că ați slăbit de atunci! La fel este la mine că nu mai cer o gustare, deși mi-e dor de mult, dar așa va fi întotdeauna, cred.
Știu că este obligatoriu, mă voi antrena! Dar m-am gândit că voi mai pierde câteva kilograme și apoi voi începe să mă antrenez destul de treptat în primăvară. Va fi mai greu decât tema mâncării, din păcate mă cunosc, sunt teribil obișnuit cu asta. Mulțumesc pentru încurajări pe care încă le încerc, încerc!

Bună Evi! Mulțumesc foarte mult:)
Este în regulă, ai absolut dreptate la toate. Plănuiesc să încorporez exercițiile fizice în rutina zilnică, dar am planificat o anumită pierdere în greutate, apoi încep antrenamentul. Ar trebui să fac exerciții aerobice (pentru arderea grăsimilor, pentru a îmbunătăți rezistența și este bine pentru mine să mă deplasez în, să zicem, cursuri de grup, sunt mult mai persistent) și m-am gândit și la alergare (deși sunt un puțin durerile la genunchi și fără experiență în această direcție). Este real pentru mine:) Chiar și 3,5 kg și antrenamentul cu migdale începe și în față;) Vă mulțumim pentru scris:)