Dieta ketogenică

Dreapta tu pui întrebarea: De ce este asta?

Sunt situații, când pur și simplu Nu o explicație pentru aceasta. Chiar o păstrezi toate regulile dietei, mănânci ce este gratuit, totuși unele boabe de praf intră în mașini și se oprește pierdere în greutate. De fapt, în unele cazuri, arată mai mult decât înainte. În unele cazuri, însă, este motiv tangibil, de ce al naibii de solzi arată mai greu.

THE cel mai frecvent astfel de motiv, acea prea des să utilizați. Degeaba stai pe el în fiecare zi, așteptând câte decenii ai devenit mai puțin, sigur vor exista perioade, când zile întregi într-un caz mai bun stagnat, în cel mai rău caz, totuși Vor fi mai multe cu câteva zecimi. O dată pe săptămână stând pe ea, poți crede mai bine valorile. Chiar dacă nu puteți înceta să nu vă cunoașteți greutatea în fiecare dimineață, intervalul ar trebui să fie de cel puțin o săptămână: Medie pe 7 zile oferă un rezultat mai realist.

O alta, în mod similar un motiv obișnuit dacă urmezi o dietă începi și antrenamentele. Este încă nevoie de timp pentru ca organismul să proceseze situația modificată cauzată de dietă. Cu toate acestea, după antrenament, mușchiul și țesutul conjunctiv se măresc Se pot schimba cu până la 15%. (The crampe musculare de exemplu, suficient indicator simptom.) Pe scurt, dacă te antrenezi și - mai ales după antrenament - așa stai pe cântar, puteți arăta mai ușor mai multe. În acest caz, trebuie să vă stresați inutil: cenții tăiați cu antrenamentul, dimensiunea scăzută a hainelor va fi cu siguranță spectaculoasă.

Este bine să faci întotdeauna meciul în același timp și condiții. Deci, dacă stai în lenjerie pentru prima dată în fața cafelei, cântărește-te întotdeauna așa. Nu merită să pleci seara sau când „îmi amintesc ziua”: până la sfârșitul zilei, poți fi mai obosit și apa pe care o consumi ziua (bei 1,5-2 litri?) Poate fi descărcată în cantități variabile (și ciclice). Și acesta ar putea fi motivul punților suplimentare. Merită să stai pe cântar dimineața, după ce te ridici și mergi la toaletă, cu stomacul gol, deci există un factor de influență mai mic.

Crede-mă, cântarele nu sunt dușmanul tău! Deci, înainte de a-i trimite un război (și a-l alunga la colț), s-ar putea să doriți să vă gândiți la care ar putea fi adevăratul motiv pentru aceasta.