Pierdere în greutate - Bara de meniu (Chat Forum)

Același lucru l-am făcut aproape exact acum 2 ani. Când m-am obișnuit, după aproape câteva săptămâni, am primit 15-17 kg în plus, fără să se joace rozătoare, nasi, etc. Ei bine, purtam aprox. 10 kg plus. = aproape 30 kg!

Potrivit medicilor, energiile eliberate de organism, un pic neobișnuite pentru organism, supărate în comparație cu cele dinainte = organele detoxifiante și sistemul imunitar nu mai trebuie să „lupte” cu toxinele care sunt administrate în mod regulat zilnic, și așa mai departe. etc.

De atunci, am încercat diferite metode de slăbire (medicii spun că aceasta nu este obezitate = creștere în greutate datorită consumului excesiv), deci nu afectează cu adevărat metodele cunoscute de slăbire. De aceea, o mulțime de oameni care renunță la fumat se obișnuiesc doar cu asta pentru că.

Sunt aici și acum de aprox. Am găsit o modalitate de a-mi pierde kilogramele aproape în fiecare zi de o lună bună acum, iar acum restul depinde de mine.

Ceea ce pare să fi funcționat pentru mine:

- dezvoltarea obiceiurilor alimentare conform codurilor norbi, dar nu și versiunea mai strictă recomandată pentru perioada de slăbire. Vreau să creez un obicei și un sistem alimentar care poate fi păstrat mulți ani și poate fi folosit ca mod de viață = mănânc și alimente cu codul 3, dar la minimum.

- M-am înregistrat pe KalóriaBázis.hu, conduc acolo, acord atenție faptului că raportul relativ al consumului zilnic de ardei kcal în funcție de sistem are efect asupra pierderii în greutate = limită cantitativă

- exerciții zilnice regulate: aceasta este plimbarea mea zilnică, dar dacă aveți ocazia să mergeți cu bicicleta, să alergați, să faceți aerobic fie acasă, fie în sala de fitness etc. etc. Deci, nu puteți salva acest lucru, aveți nevoie de ceva pentru a slăbi.

Dacă nu ați decis încă cum doriți să vă pierdeți kilogramele, verificați cât de bine vi se potrivește acest mod.

Indiferent de calea pe care o alegeți, eu vă voi ajuta, noi vă vom ajuta, dacă rămâneți cu noi, vă puteți deplasa cu noi.

nu sunt sigur dacă gustați sau poate nu atât de mult . poate că metabolismul a încetinit mult, ceea ce a fost mai rapid cu țigările.

Împotriva acestui lucru merită să încercați să beți încet 3 deci de apă dimineața în loc de prima țigară veche, dacă aveți cafea, apoi cafea . începe metabolismul frumos, pregătește corpul pentru o zi.

dacă ajungeți oriunde, oricând, scrieți ceva ca Kalambó în nota dvs.

seara în pat după periaj.

caloriile vor fi șocate.

iar dacă ți-e foame, nu te ridica.

deci pur și simplu nu sari în sus de 15 kilograme.

scrie chiar și un biscuit pentru ochi, sotyi. vei fi surprins.

Masticarea de înlocuire a țigaretelor ar trebui înlocuită dacă există una: există cei cărora le lipsește mișcarea în sine sau pur și simplu dacă anterior, să zicem, ar fi prins ceva, dar l-ar fi fumat cu un fir și acum că nu există țigară, gustă. Am fost și eu în aceste încălțăminte, dar fie mesteci un morcov, fie nu mănânci „în timpul” pauzei de țigară. Uită-te, scrie într-o broșură ce mănânci cu adevărat, bei toată ziua (inclusiv ultimul pahar de suc de fructe) și apoi privește înapoi, s-ar putea să fii surprins pentru că 15 kilograme nu vin chiar așa. Sper să te pot ajuta cu ceva!:)

Este posibil să nu observați excesul de alimentație, deoarece puteți câștiga în greutate doar din ceea ce mâncați.

Oricum, funcționează cel mai bine pentru mine dacă am carbohidrați doar la micul dejun (de preferință de o varietate de calitate superioară) pentru prânz nu mai este foarte sau chiar doar minim și pe măsură ce avansăm în timpul zilei, nu există din ce în ce mai puțin nimic Sfârșit.

Consumați 5 porții pe zi, nu așteptați să vă fie foame.