Băutură de consum morcov (forum de chat)

Acest forum este deschis pentru următorul articol: Consumer drink morcov

Nu mă gândesc la acea cană expres, ci la ceașca mea de 2,5 dl, pe care o umplu până la trei sferturi, deci aproximativ 2 dl:)

morcov

(Cred că am scris și în postarea mea de mai jos)

O cană este o porție suficient de mare, nu mănânci singur? Nu pot mânca mult, am trecut și trei linguri de terci.

Din păcate, altora nu le place.

O altă idee: un nass deosebit de sănătos este terciul răcit îmbogățit cu bucăți de nucă de cocos și fructe. Uh, o voi face imediat!

Ești proaspăt, o faci așa cum vrei, destul de mișto.

Oricum, rețetă de bază pentru 1 porție:

Se fierbe 2 dl (1 cană aici 2,5 dl) de apă,

Adăugați 1 cană de fulgi de ovăz cu cereale mici (disponibilă în magazine organice, spars, supermarketuri mai mari, dm etc.), se amestecă rapid, se îngroașă în câteva momente, mai amestecați câteva pe o flacără mică.

De aici puteți mânca sărat, cu legume sau chiar dulce: puteți adăuga și scorțișoară, coajă de lămâie, miere, fructe, semințe.

În loc de apă, puteți folosi lapte, fulgi de ovăz sau jumătate. Delicios făcut chiar din suc.

Puteți amesteca piure de mere, cafea (mănânc așa în ultima vreme) și puteți face chiar din tărâțe de ovăz (sau tărâțe pe jumătate de ovăz și fulgi de ovăz).

Micul meu dejun actual este făcut din fulgi de ovăz măcinat fin, tărâțe de ovăz, cafea, miere. Fratele meu a primit și afine uscate și vanilie.

Raporturile sunt similare cu orezul (1: 2 în favoarea apei:))

Depinde și de cât de des îl iubești. Dacă mai puneți puțină apă în ea și o diluați, lăsați-o să gătească în continuare.

Nici nu vei pierde în greutate dacă mănânci prea mult din el.

Calculați câte calorii ardeți într-o zi în plus față de stilul dvs. de viață și mâncați cu 4-500 kcal mai puțin pe zi! Încercați să mâncați de câte ori este posibil (de cel puțin 5 ori pe zi), beți cantitatea potrivită de apă pentru greutatea și stilul dvs. de viață. Dacă starea ta de sănătate îți permite să faci mișcare săptămânal (dacă poți face față căldurii și nu ai tensiune arterială crescută, atunci sauna cu infraroșu este de asemenea excelentă, deoarece ajută la detoxifiere, accelerând astfel pierderea în greutate).

Poți pierde în greutate doar cu mâncare bună, dar trebuie să fii atent și la cantitate.