Băuturi răcoritoare fără zahăr

practicile consumatorilor
fără zahăr
de casă
fructe
condiment
apa de slabit
vindecarea alimentelor
băutură
Dieta

Băuturile răcoritoare dulci, carbogazoase, umflate, vă măresc aproximativ pofta de mâncare, iar substanțele lor artificiale împovără digestia, aducând în același timp o mulțime de calorii, dar aproape zero cantități de vitamine și minerale. Nu au nimic de-a face cu dieta!

Dacă lipsesc, nu este o soluție bună să treceți la versiuni fără zahăr. În aceste produse de multe ori inhibitori ai apetitului, îndulcitori artificiali se aplica. Și lipsa de dioxid de carbon, coloranți, conservanți și vitamine continuă să se opună consumului lor. Este mult mai bine să prepari băuturi cu gust bun acasă!

Băutură răcoritoare de casă, fără zahăr

Nici nu trebuie să beți apă plictisitoare în timpul dietei, deoarece puteți să o aruncați cu o varietate de arome fără a adăuga cantități semnificative de calorii și zahăr.

Veți avea nevoie de 1,5-2 litri de apă pentru fiecare dintre următoarele rețete. Umpleți-l într-un vas, apoi presărați fructele și condimentele în el peste noapte și puneți băutura în frigider să stea. Va fi disponibil dimineața. Dacă nu epuizați în prima zi, fiecare va rămâne proaspăt la frigider încă vreo două zile.

Băuturile primesc doar o cantitate minimă de fructoză. Dacă doriți un gust mai dulce decât acesta, este o soluție fără calorii dacă sunteți stevia eritritol te împrăștie la ei. Dacă consumați fructe și legume îmbibate, acestea conțin în mod natural calorii și sunt incluse în aportul zilnic.