Așadar, pierdeți 5 kilograme în 2 săptămâni cu dieta specială Berry

THE Berryau un efect fiziologic benefic în cercurile dietetice bine-cunoscute și în majoritatea lor dietă nici nu exclude sau chiar recomandă consumul acestora.

Diferă de cele obișnuite dietăde la suculent, suculent, roșu aprins, albastru închis sau purpuriu intens fructenu le folosesc ca suplimente, ci le bazează pe ele dietădieta lui.

Așa se consumă fructele de pădure

Este bine cunoscut faptul că a plină de viaţă conținutul de antioxidanți al fructelor este remarcabil a fructeacest lucru are un efect bun asupra celulelor, le protejează de efectele nocive ale toxinelor și ajută la menținerea organelor excretoare tinere.

Acru fructeCu toate acestea, știu și mai multe: conținutul lor de fructoză ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge și oferă suficienți carbohidrați pentru funcția creierului, deci dietă nici tu nu vei ameți.

Cu toate acestea, conținutul lor de zahăr nu este atât de mare încât ar afecta negativ un conținut scăzut de carbohidrați. dietămeniul s.

Pentru că acestea a fructeSunt bogate în vitamina C și alte minerale valoroase și oligoelemente metabolism funcționarea și procesele de degresare.

Alimentele de curățare intestinală: în imagini cele mai puternice 12

Gustul lor acru se datorează acizilor pe care îi conțin, care sunt capabili să elimine inflamațiile și infecțiile din tractul intestinal și rezultatul acestora digestieam probleme. Fibrele și semințele lor mici se spală ușor, dar eficient prin intestine, ajutând la scăparea depozitelor. zgurămateriale și diuretic au un efect.

Mănâncă proaspăt cel puțin de două ori pe zi în timpul dietei Berry Berrycinci, încercați să vă limitați aportul de carbohidrați și mâncați, de asemenea, o mulțime de alimente bogate în proteine. O dietă ușoară, care economisește stomacul a boabesuplimentat cu k putere, puteți dezgheța până la cinci kilograme în două săptămâni.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o cană de terci, un vârf de scorțișoară, o cană de fructe de pădure.
Ora zece: o portocala.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o cană de salată de lămâie.
Gustare: un pahar mic de iaurt cu o mână de afine.
Masa de seara: o felie de pâine integrală untă subțire, o felie de curcan, o roșie.

2 zile

Mic dejun: ouă amestecate cu două ouă, o felie de pâine de secară din grâu integral, un piper, o cană cu ceai verde.
Ora zece: o cană de coacăze.
Masa de pranz: 15 kg de pește la grătar, o cană de spanac aburit.
Gustare: smoothie cu o cană de afine, o cană cu zmeură, un pahar cu lapte.
Masa de seara: o cană de salată Caesar.

3 zile

ReggeIi: o cană de salată de fructe cu fructe de pădure, o mână de migdale, un pahar mic de iaurt.
Ora zece: o sfeclă.
Masa de pranz: o cană de linte, 10 dkg de pește la grătar.
Gustare: un pahar mic de iaurt aromat cu fructe de padure.
Masa de seara: o cană cu supă de zmeură.

4 zile

Mic dejun: o brioșă integrală de afine de dimensiuni medii.
Ora zece: o jumătate de grapefruit.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu două linguri de sos de coacăze, o jumătate de cană de orez brun.
Gustare: smoothie cu o cană de mure, o banană și un pahar de lapte.
Masa de seara: o cană cu salată Waldorf.

5 zile

Mic dejun: o felie de pâine integrală untă subțire, o felie de curcan, un piper, o cană de ceai verde.
Ora zece: o cană de afine.
Masa de pranz: două căni de salată de ton.
Gustare: 10 dkg jumătate de cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecat cu zmeură sau coacăze.
Masa de seara: o cană cu salată de fasole.

6 zile

Mic dejun: o cană de salată de fructe cu fructe de pădure, o mână de migdale, un pahar mic de iaurt.
Ora zece: doi biscuiți cu tărâțe.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu jumătate de cană de sos de cireșe.
Gustare: o mână de nuci.
Masa de seara: smoothie cu o cană de afine, o cană cu zmeură, un pahar cu lapte.