Băuturi izotonice și sportive

Simptome asociate:

De asemenea, puteți cumpăra mai multe băuturi sportive și izotonice în magazine și farmacii.

Conceptul de băutură izotonică

Scopul principal al dezvoltării băuturilor a fost să fie sportivii de elită antrenament intens pe parcursul lichid pierdut poate fi completat în cel mai eficient mod. În cazul efortului fizic greu, apa singură nu este suficientă cu sudoare pentru a înlocui lichidul pierdut. Apa hipotonă se bea cu o osmolaritate sub 280 mosm/l. Nu există suficiente minerale în apă, deci nu puteți compensa sărurile minerale pierdute prin transpirație și, de asemenea, îndepărtează apa din corp. Numele băuturilor izotonice provine din faptul că compoziția mineralelor este aceeași în celulele umane și în sânge cu compoziția sa de sare. Osmolaritatea sa este cuprinsă între 280-320 mosm/l. Băuturile cu o osmolaritate mai mare de 320 msom/l se numesc soluții hipertonice și sunt reprezentate de băuturi răcoritoare, cola și băuturi din lapte.

Datorită osmolarității sale, băuturile izotonice și sportive sunt considerate cea mai bună băutură de înlocuire a lichidului. Datorită compoziției lor, un consum și mai mic este potrivit pentru potolirea setei. izotonică presiunea ionică a fluidelor este egală cu presiunea ionică a spațiilor interne ale corpului. Băuturile sunt astfel recomandate nu numai sportivilor de elită, ci și celor care suferă de boli cu pierderi mari de lichide (diaree, vărsături). Este, de asemenea, recomandat celor care lucrează la căldură ridicată sau cu transpirații abundente.

Oferta farmaciei online BENU:

Orthomol Sport L-carnitină, coenzima Q10 și omega-3.

Orthomol Sport L-carnitină, coenzima Q10 și acidul gras omega-3 suplimente alimentare comprimate, capsule, fructul pasiunii-lichid portocaliu cu zahăr și îndulcitori 30x

Orthomol® Sport este un supliment alimentar care este ideal și pentru sport datorită micronutrienților săi cuprinzători. Tablete de supliment alimentar care conțin L-carnitină, coenzima Q10 și acizi grași omega-3, capsule, fruct de pasiune-lichid portocaliu, cu zahăr și îndulcitori

Data expirării: 01/01/2021.

Ce conțin băuturile izotonice?

Nu există contraindicații și efecte secundare la consumul de băuturi sportive și izotonice, acestea pot fi consumate de copiii de până la șase ani. Mineral conținutul lor este în principal potasiu și magneziu, dar conțin și calciu și unele băuturi zinc. Zincul crește utilizarea carbohidraților. Conținutul optim de carbohidrați al băuturilor sportive bune este între 6-8%. Băuturile conțin predominant glucoză sau fructoză, maltodextrină, care ajută la o performanță mai bună în timpul antrenamentului. Sodiul, împreună cu glucoza, îmbunătățește absorbția fluidelor, contribuind astfel la echilibrul fluidelor. Unele băuturi sportive conțin și vitaminele B1, B2, B6. Vitaminele cresc metabolismul organismului. Vitamina C este, de asemenea, adăugată la unele produse.

O băutură sportivă bine aleasă ca aceasta băutură energizantă De asemenea, se califică, deoarece crește nivelul zahărului din sânge prin conținutul său de carbohidrați, dar este și izotonic, deci înlocuiește și sărurile pierdute prin transpirație. Atunci când alegeți băuturi, rețineți că acestea nu conțin conservanți care ar strecura ficatul. Atunci când alegeți un produs pentru sportivii de elită, este extrem de important să nu includeți un ingredient care se află pe lista de dopaj. Băuturile sportive nu conțin cofeină, deoarece ar duce la deshidratare datorită efectului său diuretic. Băuturile nu conțin acid carbonic, deoarece acidul carbonic poate provoca probleme cu stomacul. Băuturile sunt disponibile și sub formă de pulbere și pre-îmbuteliate.