Secretul pierderii în greutate: exerciții fizice sau dietă?

Creat: 21 mai 2015 12:56

Modificat: 19 martie 2016, 09:48

Se pare că efectele unei alimentații slabe nu pot fi depășite prin mișcare.

În ultimii 30 de ani în societățile occidentale obsesia a luat avânt, dar nivelul activității fizice abia s-a schimbat. THE abandon legal cu toate acestea, doar vârful aisbergului, care este alcătuit din consecințele patologice asupra sănătății unei alimentații slabe. Potrivit The Lancet, o alimentație deficitară la nivel global generează mai multe boli decât o combinație de inactivitate fizică, alcool și fumat.

Mulți încă o fac ei în mod eronat cred asta, că perimarea se datorează în totalitate lipsei de exercițiu. Această concepție greșită se datorează Food Lobby, care a funcționat cu metode foarte similare cu industria tutunului.

greutate

Mâncarea este mai eficientă decât mișcarea?

O mare analiză econometrică mondială a arătat că Caloriile din 150 de zaharuri au crescut de 11 ori incidența diabetului de tip 2 este mai mare decât cele 150 de calorii din grăsimi sau proteine. Și acest lucru este independent de greutatea persoanei și de nivelul de activitate fizică.

O analiză critică recentă a nutriției care a concluzionat că aportul de Restricția carbohidraților este singura metodă eficientă, care reduce toate simptomele sindromului metabolic și aceasta ar trebui să fie prima abordare în tratamentul diabetului. Nu contează dacă nu există o pierdere reală în greutate, a raportat British Journal of Sports Medicine.