Secretul pierderii în greutate: dieta ayurvedică

Creat: 21 martie 2013 12:55

Modificat: 22 martie 2013 16:52

Pierderea în greutate fără succes este tolerantă atât din punct de vedere fizic, cât și mental, iar o metodă mai bună arată că nu funcționează sau că efectul său este doar temporar.Durează mai mult, cu atât „mai grea” devine greutatea suplimentară.

Reducerea rapidă a caloriilor fulgerătoare, asociată cu o sesiune de antrenament săptămânală, poate face o schimbare surprinzător de rapidă pe termen scurt, dar de îndată ce vă întoarceți, ne întoarcem la obiceiurile noastre originale și la tendința noastră și ne întoarcem la noi. O schimbare în sprijin poate fi calculată prin evaluarea zonelor în care este nevoie de restricții rezonabile pentru a-l modifica.pentru a reduce cantitatea de calorii consumate și pentru a crește arderea caloriilor în organism.

Yoga în India este una dintre cele mai eficiente modalități de a arde cu succes și în mod eficient excesul de grăsime cu o utilizare optimă a energiei.

De mult timp se știe că rolul ajga în pierderea în greutate nu constă în îngrășarea „rapidă”, ci în creșterea eficacității BMR (rata metabolică bazală). Aceasta înseamnă că organismul arde o cantitate semnificativă de calorii chiar și atunci când se odihnește. Oamenii care se bazează pe gheața vindecării indiene nu se simt obosiți sau copleșiți. Somnul este, de asemenea, mai profund, iar efectul pozitiv al ajga asupra sistemului digestiv promovează și detoxifierea corpului, ceea ce este extrem de important pentru a menține o greutate de succes. pierderi.

În plus față de yoga vindecătorului indian, nutriția ayurvedică ajută și la menținerea pierderii în greutate: nutriția conform dietei sattvice Și învățarea este esențială pentru a pierde în greutate, dar și dacă doriți doar să mâncați sănătos. Dieta nu conține rețete miraculoase, o putem privi cu brutalitate ca pe o dietă normală, secretul echilibrului carbohidraților - grăsimilor - proteinelor se bazează pe n, precum și pe preparare, momentul mesei și cantitatea a intrat.

Unul dintre principalii dușmani ai succesului este neregularitatea, ratarea (și mușcăturile rapide, necorespunzătoare), momentul nepotrivit.

Cu toate acestea, pe lângă urmarea unei diete Sattvic, este de asemenea important să luați în mod regulat cantități mari de lichide. Dr. Diksha Sharma sfătuiește să bea două pahare de apă imediat după trezire în fiecare zi, precum și două pahare pe noapte înainte de cină. "Apă, în care un var este proaspăt stors, amestecăm o lingură de lingură neagră.

Apa și antioxidanții din fruct detoxifică organismul, conținutul de vitamina C din var mărește îngrășarea, precum și cantitatea potrivită. Fluidele stimulează metabolismul. Este un lucru uriaș să decidem că vrem cu adevărat să slăbim, dar vom reuși doar dacă ne uităm la motivele care au condus la exces, iar cei desemnați se concentrează nu numai pe pierderea în greutate, ci mai degrabă pe o minte sănătoasă și echilibrată, suflet și trup.