Dieta dietetică

Cercetarea nu a examinat altceva decât regula „mănâncă de cinci ori puțin”. Rezultatul nu este puțin surprinzător: cantitatea de alimente consumate pe zi sau distribuția lor nu afectează în niciun fel numărul de kilograme. Atunci cum este acum?

Studiul a implicat 24 de femei și obiceiurile lor alimentare. Au fost două grupuri: cei care au consumat puțin de cinci ori pe zi și cei care au consumat de două ori mai mult! Rezultatul final este uluitor: nu există absolut procese metabolice mai rapide/mai lente! Cu toate acestea, va contribui fără îndoială la reducerea riscului de boli cardiovasculare, deoarece organismul are încă o sarcină mai mică pentru a consuma doze mai mici! Deci regula studiată este încă valabilă, doar într-o haină ușor diferită decât înainte.

Dieta dietetică este un accelerator metabolic

Deci, fantasticii oameni de știință britanici au răsturnat și această teorie, dar cum să procedăm acum? Ei recomandă personal numărarea caloriilor - deoarece doamnele chestionate au consumat același număr de calorii, doar într-o distribuție diferită! Deci, numărătoarea poate începe!

Din fericire, nu s-a contestat faptul că exercițiile fizice regulate și aportul de lichide contribuie, de asemenea, foarte mult la realizarea și menținerea formelor de vis.!

Dacă este permisă o opinie personală! Într-adevăr, contează caloriile pe care le consumi! DAR! De asemenea, nu trebuie să uităm faptul că, dacă mănânci mai puțin de mai multe ori, îți va fi mult mai puțin foame, așa că nu te deranjează să mănânci cel puțin una dintre cele două mese. Acest lucru face puțin mai ușor să nu fugi cu aportul de calorii! Deci, chiar dacă metabolismul dvs. nu se accelerează, voi vota în continuare de câteva ori.

Suntem sincer interesați de opiniile dumneavoastră!

PeakGirls - Enikő Pirate

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!