Beneficiile potențiale pentru sănătate ale acizilor grași omega-3

Chiar și acidul alfa-linolenic (ALA) cu 18 atomi de carbon nu poate fi spus cu certitudine absolută că are aceleași efecte benefice asupra inimii și sistemului vascular ca DHA și EPA. Cu toate acestea, în prezent există pe piață o serie de produse care pretind că conțin acizi grași omega-3 care protejează sănătatea, dar găsim doar ALA și DHA în ele, nu EPA. Aceste produse conțin în principal uleiuri vegetale, din care organismul trebuie să producă el însuși EPA. DHA și EPA se găsesc în principal în diferite alge. Acestea sunt consumate de peștii marini, astfel încât aceste două substanțe valoroase apar și în carnea lor. Agenția SUA pentru Protecția Mediului atrage atenția publicului SUA de multe ori asupra importanței consumului de pește marin. Dar de ce este așa?

Cercetările clinice par să demonstreze că consumul de EPa și DHA poate fi benefic în prevenirea și tratarea diferitelor probleme circulatorii (de exemplu, varice). Acest lucru se datorează faptului că acești acizi grași omega-3 stimulează circulația sângelui, cresc degradarea fibrinei, un compus care poate fi responsabil pentru formarea cheagurilor de sânge și chiar scade tensiunea arterială. Este clar că acizii grași omega-3 scad și trigliceridele din sânge, iar consumul regulat poate reduce riscul de infarct. cu toate acestea, o revizuire sistematică a studiilor anterioare anului 2005 a arătat că ALa nu are aceleași beneficii în bolile cardiovasculare ca EPA și DHA. Prin urmare, este mai bine să consumați acesta din urmă.

Au fost raportate beneficii precum artrita reumatoidă și aritmia pentru acești acizi grași. în plus, cercetările au evidențiat, de asemenea, că consumul proporțiilor corecte de acizi grași omega-3 și omega-6 poate reduce anxietatea și depresia. Potrivit unui studiu, ALA poate face acest lucru pe cont propriu. Unele studii sugerează că aportul de ulei de pește poate reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic și trombotic.

Se recomandă consumul a maximum 3 grame de EPA/DHA pe zi, deoarece ne putem bucura în continuare de beneficiile acestei cantități. (Consumul mai mult poate avea efecte secundare.)

Omega 3 Forte 100 capsule Mega Pack (BioCo)

Este bine cunoscut faptul că acizii grași polinesaturați, care sunt extrem de importanți pentru corpul nostru, pot fi obținuți în primul rând prin consumul diferitelor uleiuri vegetale și pește.

3990 Ft 2590 Ft

NOR-OIL Premium Omega-3 Capsule de ulei de somon 60 buc

Capsulele de ulei de somon Omega-3 Premium NOR-OIL pot furniza zilnic un aport esențial de acid gras Omega-3.

3055 Ft 2995 Ft

Omega 3

Acizii grași omega-3 au un efect benefic asupra corpului uman și sunt vitali pentru metabolismul normal. Din păcate, mamiferele nu sunt capabile să sintetizeze acizi grași omega-3, ci sunt capabili să formeze acizi grași omega-3 cu lanț lung într-o măsură limitată.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele Omega 3 pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.