Bere - Calorii și informații nutriționale

Calculator de calorii și nutrienți

Setați cantitatea și unitatea de consum!

CARBOHIDRAT DE PROTEINE ENERGETICE

43	0,5	0,0	3.6
kcal	gram	gram	gram

CONȚINUTUL DE CALORIE ȘI NUTRIȚIE

Energie	43 kcal
Proteină	0,5 g
Gras	0,0 g
Saturați	0 g
Pur și simplu nesaturat	0 g
Este polinesaturat	0 g
Carbohidrați	3,6 g
Zahăr	0 g
Fibră	0,0 g
Sodiu	4 mg
Colesterol	0 mg
Index glicemic	0

Efectele benefice ale berii

Strict doar dacă se respectă cantitatea recomandată!

Reduce în primul rând riscul de boli cardiovasculare, inclusiv cheaguri de sânge și deces. Sondajele au arătat că cei care au consumat doar cantitatea recomandată în timpul vieții au avut cu 20% mai puține decese din cauza bolilor cardiovasculare, în timp ce cei care au depășit în mod semnificativ cantitatea recomandată au avut efectul opus. Și a existat o creștere cu 30% a deceselor din acest tip de boală.
Crește HDL din sânge, așa-numitul. niveluri bune de colesterol.
De asemenea, are un efect benefic asupra simptomelor demenței la vârstnici.
Liniștitor, calmant, mai ales pentru berile cu hamei mari.
Diuretic

Efecte nocive ale consumului excesiv de bere

Nu cred că cineva ar trebui să analizeze efectele nocive ale berii excesive și ale consumului excesiv de alcool în general, ci în câteva cuvinte.

Datorită conținutului caloric ridicat, desigur, consumul excesiv de bere în timp duce la obezitate, respectiv. duce la dezvoltarea uriașului burta de bere văzută la atât de mulți, în special la bărbați.
Crește riscul de a dezvolta cancer de sân.
Dependența de alcool și consecințele mai grave care rezultă din aceasta, cum ar fi afectarea ficatului, ruina vieții de familie, deteriorarea financiară, moartea etc.

Cantitate zilnică recomandată de bere

Având în vedere un pahar mediu de 3 decizii, cantitatea recomandată este de două pahare pe zi pentru bărbați și de maxim un pahar pe zi pentru femei, pe lângă care predomină efectele benefice ale berii, dar cele negative nu. Puteți mânca atât de mult cu o inimă calmă, dar acordați atenție cantității!

Când să bei bere?

Desigur, îl puteți consuma ori de câte ori vi se potrivește, dar, bineînțeles, aveți grijă strictă să nu vă angajați în nicio activitate ulterioară în care vă puteți pune pe voi sau pe alții cu probleme din cauza conținutului dvs. de alcool, cum ar fi în timp ce conduceți în timp ce sunteți intoxicat. Dacă sunteți de tip greu de dormit sau sunteți în cea mai mare parte acasă datorită efectului său liniștitor și îmbătător, merită consumat seara, deoarece berea vă poate ușura adormirea.

Cum se bea bere?

Există atât de multe obiceiuri, dar în ceea ce privește efectele asupra sănătății, merită să consumați cel puțin câteva mese de mâncare înainte sau în timpul acesteia, ceea ce va încetini procesarea alcoolului.

Câte calorii sunt într-o bere?

Conținutul caloric mediu de 100 de grame de bere este de 43 kcal, conținutul de proteine 0,5 grame, conținutul de grăsimi: 0,0 grame, conținutul de carbohidrați (conținutul de ch) 3,6 grame.

Conținutul de carbohidrați de pe site este uneori ch, resp. conținutul ch este abreviat. Toate datele de pe acest site provin din surse verificate și autentice. Cu toate acestea, dacă aveți o sugestie pentru o modificare, deoarece ați găsit o greșeală de tipar sau informații incorecte, ne puteți raporta făcând clic pe „Sugerați o modificare” din partea de jos a calculatorului.

Ai mâncat mai mult decât ți-a trebuit? Nici o problemă!

Introduceți câte calorii doriți să pierdeți!