Este cea mai bună practică să vă țineți copilul departe de casă la fiecare două săptămâni

Am scris recent despre ce putem face dacă ceva nu merge bine și copilul prinde ceva. Acum vreau să analizez ce bune practici putem aplica pentru a preveni. Puțină atenție, o mică schimbare în rutina zilnică, miere medicinală înainte de culcare sau ceai de plante și ne putem trăi viața de zi cu zi mai calm.

Prima și cea mai importantă este întărirea sistemului imunitar. Orice bacterie sau virus poate veni, dacă corpul nostru este reîncărcat, gata de luptă, acesta va fi manipulat cu ușurință. Nu spun nimic nou că sănătatea începe undeva cu o dietă echilibrată, libertate de corp, suflet și spirit. Deja facem multe pentru a-l proteja urmând dieta noastră variată, petrecând timpul potrivit în aer liber și trăind satisfăcător în viața noastră de zi cu zi.

Mierea, propolisul și polenul au un efect special și ne pot întări în mod unic sistemul imunitar. În majoritatea stupinelor, este disponibilă și o versiune de miere de propolis, chiar îmbogățită cu uleiuri esențiale. Pentru mine, acesta este unul dintre preferatele mele, tovarășul nostru constant în perioada toamnă-iarnă. Dacă cineva nu poate consuma miere din cauza unei alergii, recomand pătlagina mov, cunoscută și sub numele de echinacea, de preferință sub formă de tinctură.

Pe măsură ce orele de soare scad, este esențial să umpleți vitaminele C și D, să nu uităm acest lucru până în primăvară! Dieta noastră ar trebui să includă cât mai multe legume și fructe de sezon sau soiuri congelate însămânțate în lunile de vară. Mănâncă o mulțime de ceapă, usturoi și, pentru a avea o funcționare echilibrată a corpului nostru, ar trebui să mâncăm în mod regulat nuci neprăjite, semințe de dovleac și alune.

Un amestec de usturoi, hrean, oțet de cidru de mere și miere poate fi folosit pentru a face un preparat de creștere a imunității de casă: amestecați usturoiul zdrobit și hreanul ras cu oțet și miere și scoateți-l cel puțin o dată pe zi. Dacă ar fi prea mult pentru copilul nostru, folosiți rețeta de miere medicinală condimentată cu scorțișoară. În plus, preparați săptămânal un ceai delicios dintr-un amestec de tei, salcâm și flori de bătrân sau dacă suspectați o răceală.

Utilizați plante cu conținut de mucus care formează o acoperire pe suprafața mucoasei, protejând astfel împotriva infecțiilor și ajutând celulele subiacente să se regenereze. Acestea includ zilele medicale și martilapu. Uneori nu strică să consumăm un ceai de salvie, brusture sau gălbenele și ne condimentăm cu îndrăzneală felurile de mâncare cu plante medicinale precum cimbru, hisop, mentă sau tarhon. O reumplere excelentă pentru copii este ceaiul de măceșe sau gemul de arpagic plasat în cameră.

Pe măsură ce zilele devin din ce în ce mai reci, închidem ferestrele mai des. Nu o face! Aerisiți-vă în măsura posibilităților noastre și încercați să umeziți camera în care stăm. Poate doriți să obțineți un evaporator și chiar să eliberați în aer uleiuri esențiale pure 100% dizolvate în apă sărată. Alegeri bune sunt salvie, lavandă, lemongrass, rozmarin, cuișoare, lămâie, arbore de ceai, copaiba, pin, eucalipt. Merită să începem să creștem proporția plantelor care conțin clorofilă în dieta noastră: obțineți mai multe opțiuni pentru iarba de grâu, orz și lucernă și, dacă avem ocazia, introduceți lăstarii în salatele și sandvișurile copiilor noștri.

De asemenea, asigurați-vă că temperatura camerei nu este foarte ridicată! Merită să vă obișnuiți cu o temperatură constantă de aproximativ 21 de grade. Astfel putem evita problemele cauzate de hipersensibilitate și o diferență de temperatură prea mare. Poate fi mai rece cu câteva grade noaptea, ceea ce este mai favorabil pentru căile respiratorii. Când ieșiți în aer liber, aveți grijă să vă îmbrăcați în straturi și să evitați îmbrăcarea excesivă.

O mare parte a frigului se datorează copilului supravestit care transpira în căldura jocului. Dacă ajungi la școală cu părul copilului tău jucându-se în curtea plină cu apă, plantează-l într-o baie fierbinte de cimbru acasă, bea ceai preparat din ierburile menționate mai sus și unge-l cu un unguent plăcut pentru piept seara! Dacă avem noroc, am prevenit problema.

Dacă am fi iscusiți vara, există câteva frunze de mure care se ascund în cameră, acestea merită acum scoase și preparate ceai cu efecte de stimulare imunitară, detoxifiere, antiinflamatoare și antibacteriene. Datorită conținutului lor de flavonoizi din frunzele de mesteacăn și sunătoare, pot fi stăpâni ai stimulării imunitare datorită conținutului lor de saponină din hrean, bijuterie de aur și coadă de bou.

Încercăm să o îndrăgostim de legumele fermentate sau fermentate și să le încurajăm să le consume. Oamenii cu dinți dulci pot obține dulceață de plante pe pâine sau linguri singuri.

În fiecare vară, fac gemul nostru de plante de casă pentru iarnă, cu tratament termic minim: cireșe, sorba, zmeură roșie și galbenă, coacăze negre, coacăze albe, cireșe argintii și cătină.

Dacă cineva rămâne în urmă cu prepararea gemului de vară, nici nu trebuie să-și facă griji: există o serie de formulări fiabile disponibile de la producătorii interni. Dacă nici micuților noștri nu le place dulceața, completați frigiderul cu iaurt natural probiotic, pe care îl obținem de la fermierii locali care întrețin animale fără OMG-uri, fără animale, dacă este posibil. Putem aromatiza acest lucru noi înșine mai târziu: râzând ciocolată neagră, putem crea un gust similar cu desertul cu cremă „stracsatella” din magazin, dar versiunea când adăugăm gem de caise și prăjituri cu fulgi de ovăz este, de asemenea, extrem de delicioasă.

Indiferent de variația pe care o încorporăm în viața noastră de zi cu zi, regula de aur este eternă: încercați să evitați alimentele care conțin aditivi, consumați cât mai multă apă curată (de preferință filtrată), acordați atenție funcționării echilibrate a sistemului nostru digestiv, fiți cât mai în aer liber posibil și să trăiască într-o casă curată, fără substanțe chimice!

Să ne relaxăm suficient, dar să petrecem cât mai mult timp de calitate cu cei dragi și să dedicăm întotdeauna suficientă energie și atenție sănătății fizice și mentale complete a noastră și a copiilor noștri.!

O SEMINȚĂ MAI MICĂ CARE CAUZĂ O ADICȚIE BENEFICIALĂ - TOTUL DESPRE MUȘTAR
ÎN CAPTURA O LUME FĂRĂ GUST: REALITĂȚILE LIMBAȚI DIN VIAȚA DE ZIUA ZIUNII O COROANĂ

trebuie

Faceți cunoștință cu regele vremurilor geroase de iarnă: nespusul zdrențuit și uitat

Un așa-zis fruct urât care se coace până la sfârșitul lunii noiembrie și chiar înghețul îi este bun? Da! Acest nespus, cunoscut și în latină sub numele de Mespilus, este un fruct scufundat în elixirul de sănătate, legat și de mere, pere și gutui.