Biologie pentru o dietă rapidă I. (forum de discuții)

Acest forum este deschis articolului următor: Biologie pentru dieta Fast Food I.

Articolul este foarte super.:) Oamenii ar avea nevoie de mai mult de la fel.:)

pentru

DAR! Am găsit un extras în el:

„Ceea ce contează, pe de altă parte, este că aportul nostru caloric zilnic depășește valoarea metabolică a greutății corporale”.

Noi (de succes. Contoare de calorii) încercăm să vă menținem aportul caloric zilnic ÎN TIMPUL metabolismului zilnic. Dacă rămânem sub el, slăbim.:)

Mănânc de 4 ori pe zi, ci mai degrabă de 5 ori, de 6 ori pe zi și slăbesc.:)

NUMĂRAREA CALORIE TREBUIE ASOCIATĂ CU ATENȚIE: nu contează ce mâncați.:)

Poate fi făină, dar ar trebui să fie făină de ovăz; poate fi dulce, dar nu zaharat; poate fi un carbohidrat, dar ar trebui să fie ÎNCET INCORPORAT etc.:)

NICIODATĂ nu mor de foame și slăbesc.

Sunt doar atent și număr.

Dar acesta nu este locul pentru publicitate.:)

Îmi place foarte mult articolul.:)

Deși am slăbit și odată cu schimbarea stilului de viață și, din moment ce am citit foarte mult subiectul, eram deja conștient de cea mai mare parte a acestuia, dar este util să fi compilat acest lucru, deoarece majoritatea oamenilor consideră o prostie destul de mare despre dietă - sau dietă:).

Singurul lucru cu care nu sunt complet de acord sunt cele 5 mese. Tocmai am auzit de la un expert în regim dietetic că este liber de 3 ori pe zi. Nu am înțeles pe deplin explicația, dar pare logică și ceea ce este în favoarea 5-6. Apropo, am rămas fără 3 mese, nici măcar nu pot mânca de 5-6 ori pe zi, pentru că atunci simt că mănânc toată ziua: D

M-am gândit să apuc un pix pentru că văd în jurul meu că există o mulțime de nemulțumiri față de ei înșiși și încearcă să slăbească câteva kilograme. În esență, acest lucru este foarte bun, dar în același timp mi se pare trist faptul că majoritatea persoanelor care fac dietă nici măcar nu știu cele mai elementare lucruri despre cum funcționează corpul tău. (Respect pentru excepție, desigur!) Cred că este mai ușor să urmăm o dietă dacă înțelegem fondul proceselor care se desfășoară în corpul nostru. Dacă evit deja o experiență de eșec „de dietă” cu cineva cu acest articol, spun că a meritat!:)