Biscuiți de proteine ​​nepătiți la cuptor

În căldura verii, cineva îi place să facă o mulțime de lucruri, dar cu siguranță nu este să aprinzi cuptorul. Nici nu ai nevoie de această rețetă de prăjituri! Se poate face fără coacere, o bombă cu calorii cu aspect brownie, dar nu cu gust brownie! Te-ai înghesui, dar nu ai putea mânca suficient în căldura verii? Ei bine, de la aceasta puteți coborî câteva sute de calorii în plus ușor și rapid;) Deci, atenție: ACCIDENTAL FĂRĂ DIETĂ!

nepătiți
Ingrediente

300g prune uscate

1 linguriță pudră naturală de cacao

Crearea rețetei pas cu pas

1. Măcinați carcasele de nuc și, dacă robotul dvs. este așa, și prunele. Cu toate acestea, puteți stoarce și acesta din urmă împreună cu carcasa de nuc decapitată.

2. Frământați nucile și prunele până obțineți o masă omogenă. Adăugați o lingură de pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi și 60g de proteine ​​din zer din ciocolată.

3. Frământați aluatul până se omogenizează complet, apoi întindeți-l în orice fel de mâncare, tavă de copt, cât de sus doriți să puneți împreună fursecurile. Puneți-l în frigider și, odată ce s-a răcit, îl puteți felia!