Biscuiti dietetici de ciocolata pentru linii

Puteți pune următoarele mese delicioase fursecuri de ciocolată pe masă chiar și de Crăciun, tuturor le va plăcea și nu trebuie să vă fie frică să câștigați kilograme. Scrierea tortului de ciocolată Dacă îți place mai moale, mănâncă-l cald, dacă îți place mai tare, mănâncă-l rece. Ingrediente: spray de copt2 căni de făină 1 ¼ cană de zahăr 5 lingură de cacao praf neîndulcit1 linguriță bicarbonat de sodiu4 gălbenuș de ou 1 cană de suc de mere neîndulcit arzător de ceașcă1 linguriță de pudră de vanilie După răcire: ½ cană de unt3 [...]

Puteți pune următoarele mese delicioase fursecuri de ciocolată pe masă chiar și de Crăciun, tuturor le va plăcea și nu trebuie să vă fie frică să nu câștigați kilograme.

Tort de ciocolată scriitor

Dacă îți place mai moale, mănâncă-l cald, dacă îți place mai tare, mănâncă-l rece.

Ingrediente:
spray de copt
2 căni de făină
1 ¼ cană de zahăr
5 linguri praf de cacao neindulcit
1 linguriță bicarbonat de sodiu
4 galbenusuri de ou
1 cana sos de mere neindulcit
¾ arzător de ceașcă
1 linguriță pudră de vanilie

După răcire:
½ cană de unt
3 căni zahăr glazură
½ cană de alune mărunțite

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade și apoi pulverizați-l cu spray de copt. Într-un castron, bateți gălbenușurile cu un tel, adăugați o treime din făină și continuați operația, apoi adăugați și celelalte făină și bateți încă puțin. Într-un alt castron mare, bateți albușurile cu un tel electric pentru aprox. pentru un minut și jumătate. Adăugați sosul de mere, zeama și pudra de vanilie și apoi bateți până se omogenizează. Adăugați jumătate din făină, lucrați-le împreună, apoi cealaltă jumătate din făină și coaceți încă două minute! Transferați aluatul pe o foaie de copt și coaceți timp de 35-40 de minute! Când ați terminat, lăsați-l să se răcească complet! Apoi amestecați untul până se formează un amestec neted și adăugați o cană și jumătate de zahăr glazură, 1 lingură de zeama și pudra de cacao și amestecați-le uniform. Apoi adăugați restul de zahăr și cacao, apoi lucrați-le bine și ungeți prăjitura deja răcită cu ea. Se presară alune mărunțite și se pune la frigider să se răcească!

Conținutul de nutrienți într-o felie:
279 de calorii, 4,8 grame de grăsimi, 59 de grame de carbohidrați, 4 grame de proteine

Mini tort de ciocolata cu nuca de cocos

Ingrediente:
spray de copt
¾ cană de făină
1/3 cana praf de cacao neindulcit
½ cană de zahăr
1 lingură bicarbonat de sodiu
¼ lingură de sare
2 galbenusuri de ou
1/3 cană apă rece
2 linguri ulei vegetal
4 albusuri de temperatura camerei
1/3 cană chipsuri de ciocolată ușor confiate
frisca
2 linguri unt
1 lingura bucăți de nucă de cocos confiate

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade și apoi pulverizați semnalul de pulverizare al cuptorului. Într-un castron, amestecați împreună făina, zahărul, cacao și sarea. Într-un alt castron, bateți gălbenușurile cu un tel, adăugați o treime din făină și continuați operația, apoi adăugați și celelalte făină și bateți încă puțin. Într-un alt castron, bateți albușurile cu un tel. Adăugați crema și continuați să bateți până când este suficient de fermă. Se amestecă un sfert din albușul de ou în aluat, apoi se toarnă ușor albusul rămas în aluat. Împărțiți aluatul uniform în formele de tort. Coaceți timp de 25-30 de minute, apoi lăsați să se răcească timp de 10 minute și slăbiți puțin marginile prăjiturilor pentru a le împiedica să se lipească, apoi lăsați-le să se răcească complet.!
Încălziți chipsurile de ciocolată și untul într-o tigaie, apoi amestecați-le 1-2 minute. Se toarnă peste blatul tortului și se presară cu nucă de cocos. De asemenea, puteți garni cu friscă și blatul cu zmeură.

Conținutul de nutrienți pe felie:
323 calorii, 16 grame grăsimi, 6 grame grăsimi saturate, 42 grame carbohidrați, 6 grame proteine

Bezele cu portocale și ciocolată

Ingrediente:
2 albușuri
putina sare
¼ lingură de smântână
jumătate de cană de zahăr
1 suc de portocale
1/3 cană chipsuri de ciocolată ușor confiate
2 lingurite de grasime vegetala

Preîncălziți cuptorul la 250 de grade, apoi tapetați o tigaie cu hârtie de copt. Într-un castron mare, amestecați albușurile, adăugați sarea și smântâna și lucrați-le împreună. Adăugați ¼ căni de zahăr și amestecați până se combină complet. Adăugați restul de zahăr și suc de portocale. Puneți aluatul pe hârtia de copt, apoi coaceți cca. 45 de minute, apoi scoateți din cuptor și lăsați prăjiturile să se răcească.
Încălziți chipsurile de ciocolată și grăsimea vegetală într-o tigaie mică și gătiți timp de 1-2 minute! Scoateți de pe foc și înmuiați fursecurile în masa de ciocolată, apoi lăsați fursecurile să se solidifice la temperatura camerei.

Conținutul de nutrienți în 2 cookie-uri:
56 de calorii, 2 grame de grăsimi, 1 gram de grăsimi saturate, 8 grame de carbohidrați,