Biscuiți din tărâțe în loc de cârnați: așa se regăsește tipul

Cine a spus că dieta este doar pentru femei? Curând se dovedește că bărbații sunt deranjați și de tampoanele de grăsime malefice. Grăsime de rață ultra ușoară, cârnați de fitness, criză hipocalorică: urmați dieta cu ochii unui tip dependent de alimente. Și cu stomacul lui.

David Bowie a avertizat mai întâi că ceva nu este în regulă. Pe tricoul meu preferat, portretul său, mai exact în treizeci de ani, reflecta cu înțelepciune în neant, era subțire și radia frumusețe nepământeană, cel puțin la început. Apoi a devenit mai larg, mai slab, mai amorf, din ce în ce mai puțin asemănător de la o săptămână la alta, și cu siguranță nu din cauza spălării - nu era nimic în neregulă cu materialul tricoului. Bietul David Bowie a încercuit cu burta mea.

Am și eu treizeci de ani și, bineînțeles, am încercat să nu mă descurc cu totul, am fost întotdeauna evitată de această nenorocire de greutate și am urmat o regulă privind nutriția toată viața mea: dacă mi-a fost foame, am mâncat. A funcționat treizeci de ani. Atunci nu a vorbit doar mediul meu restrâns - avertismentul amabil al mamei este ușor de scuturat, iar faterul este deja un partener al hedonismului - ci și corpul meu. Iată o mică durere de cap, există puțină tensiune arterială ridicată, la doctor, cu asta? Haide. În cele din urmă, a fost doar o decizie. Când un bărbat - care nu s-a apropiat niciodată de rafturile ultra ușoare pentru ambarcațiuni organice din supermarketuri în viața sa - își pune capul pe dietă, este cam ca un doliu. Cel puțin trebuie să treci prin cele cinci faze infame în același mod. Suntem peste negare, poate exista furie (fast-food junk, lanțuri de magazine nedorite, gene nedorite și așa mai departe, întregul univers ar trebui să meargă în iad pentru a deveni treizeci, cioturi somnoroase, dacă nu suntem atenți), și apoi negociere.

Cum poți negocia? De exemplu, am finalizat primul test al indicelui de masă corporală din viața mea, pentru care, bineînțeles, a trebuit să mă gândesc. Hopa, nouăzeci și unu? Ah, sunt în pantofi, asta e nouăzeci, și ce, tocmai am luat prânzul, să fie optzeci și nouă atunci. Chiar și așa, sunt supraponderal, potrivit internetului, și la această vârstă, bolile legate de nutriție așteaptă deja acolo. „În această epocă” - este jenant. Mulțumesc, internet, pentru a vă anunța că îmbătrânesc! În plus, se poate târgui explicându-ne că este în regulă, de ce să nu ne lăsăm să plecăm puțin? Din cauza idealului minunat de frumusețe al revistelor? Lárifári! Protagonistul escaladat de la sezon la sezon, Tony Soprano, este cel mai masculin fenomen din istoria televiziunii și ce zici de nimeni care nu îndrăznește să vorbească cu Hitchcock din cauza fizicului său (cu excepția soției sale). Și apoi nici nu am vorbit despre una dintre cele mai tari fețe din lume, frontmanul uimitorului Pixies, Frank Black. Oricum, Cartman a mai spus: „Nu sunt grasă, ci doar dezosată”.

În cele din urmă, din fericire m-am învins în dezbatere, s-a decis: ceva mai trebuie făcut. Planul este simplu doar pe hârtie: mișcați-vă mai mult, mâncați mai puțin și mai ușor. Pastilele de consum trebuie uitate de la bun început și am decis, de asemenea, să le fac pe toate în așa fel încât să nu mai am nimic de-a face cu sectele conduse de marii preoți mesianici unguri. Fac mișcarea ușoară: nu trebuie să urc pe Insula Margaret, deoarece consola de joc și ajutorul său excelent (dar, de asemenea, nu foarte distractiv) ajută senzorul de mișcare, precum și programul de fitness disponibil pentru aceasta, care te torturează cu bunătatea unui reporter meteo american și a unui metodolog. zi de zi.

Mâncarea este mult mai problematică și nu doar pentru că trebuie să faci față senzației de foame aproape necunoscute până acum - un stomac obișnuit cu un cârnat Csaba nu poate fi redus doar la tăcere cu salată umplută și biscuiți cu tărâțe. Meniul dietetic necesită atenție, organizare și execuție atentă. Nu a fost ușor să intru pe agenda de la început că până în 2013 nici nu reușisem să inventez grăsime de rață ultra ușoară, cârnați de fitness sau firimituri cu conținut scăzut de grăsime, așa că am căutat-o degeaba. Ce altceva ar fi acesta decât eșecul societății de consum? Așa am ajuns să cunosc salatele netăiate, uleiul de semințe de susan, mini mozzarella și mi-am spus un rămas bun plin de pâine albă și chipsuri, care este poate chiar mai rău decât heroina, cel puțin în ceea ce privește pericolul său social. Ce a mai rămas: stomacul solicitant, a cărui voce este astfel uneori suprimată de intoxicația victoriei după cinci zile, că da, nu am păcătuit astăzi.

Între timp, desigur, știu că nu funcționează în așa fel încât suferința să se plătească doar în săptămâni sau luni - până atunci, se presupune că nu va mai exista suferință, dar chiar și atunci. Dar ce fac, nu sunt încă în faza finală. Care? Da, acceptare.

Urmăriți și Ez fat pe Facebook!

Povești de succes, ajutor de la experți, viață sănătoasă, dietă și transformare. Un program excelent care vă ajută să vă atingeți obiectivele!