7 alimente împotriva anemiei: cheia este VAS

Carenta de fier a cea mai frecventă boală de deficit feminin, ceea ce duce la anemie, printre altele. Acest lucru se datorează faptului că femeile pierd sângele odată cu ciclul menstrual și astfel pierd fierul. În plus, fierul este, de asemenea, necesar pentru a umple cantitatea de sânge pierdută.

THE cele mai frecvente simptome ale deficitului de fier pe lângă paloare, oboseală și depresie. Dacă vă gândiți la acestea, încercați să consumați mai multe alimente bogate în fier sau consultați-vă medicul, unde un simplu test de laborator de rutină poate arăta cum sunt depozitele și rezervele de fier ale corpului.

THE există mai multe variante de anemie - de la celula secera la anemia pernicioasa - dar forma sa cea mai comuna este carenta de fier. Esența bolii este că măduva osoasă nu produce suficientă hemoglobină în absența fierului, astfel încât globulele roșii nu își fac treaba suficient de eficient. Boala carențială poate fi cauzată de dieta unilaterală sau chiar de menstruația abundentă. Pentru a evita simptomele neplăcute ale anemiei cu deficit de fier - cum ar fi oboseala, căderea părului, pielea palidă și uscată - mâncați alimente bogate în fier. Sursa: femina

Lucruri pe care ar trebui să le încercați cu siguranță dacă doriți să vă normalizați depozitele de fier cu remedii naturale:
Sfeclă
Anghinare din Ierusalim
Semințe uleioase: semințe de susan, semințe de in, alune, nuci
Pătrunjel
Spanac
Ficat de porc
Marionetă
Mac