Opțiuni de tratament pentru gută acasă

Guta este o formă de artrită care cauzează de obicei dureri mari la baza degetului mare atunci când apare un atac de gută.

În timpul unui atac de gută, cantitatea de acid uric din sânge se acumulează deoarece rinichii nu pot excreta aceste săruri de acid uric din sânge din cauza funcției renale insuficiente. Acidul ureic, care este crescut în sânge, cristalizează apoi în articulațiile mai reci și îl depune. Acest lucru, la rândul său, provoacă plângeri inflamatorii dureroase, în primul rând la degetul mare. Cu toate acestea, cristalele de urat de sodiu cristalizate din acid uric pot apărea și în articulațiile genunchiului, gleznei, cotului și încheieturii mâinii.

Un atac de gută este însoțit de dureri ascuțite în articulația afectată. Pe lângă durere, articulația inflamată se va umfla și chiar va fi dureroasă la atingere.

Deci, pentru a preveni un atac de gută, tot ce trebuie să faceți este să preveniți o creștere a acidului uric în sânge. În acest caz, nu există niciun motiv pentru a cristaliza în articulații. Este excelent în acest scop să consumați alimente comestibile în purină.

Reduceți consumul de carne!

Carnea are de obicei un conținut ridicat de purină, deci este o idee bună să reduceți consumul de carne în dieta dumneavoastră. Puteți face deja multe pentru sănătatea dumneavoastră prin reducerea consumului de carne roșie grasă. Cu toate acestea, dacă aveți tendința de gută, aveți nevoie de mai mult pentru a preveni convulsiile.

Nu numai că ar trebui să reduceți consumul de porc gras, ci și consumul de carne de vită și miel. Mai mult, chiar și altfel carnea de pui sănătoasă conține multă purină, deci merită să restricționăm consumul de feluri de mâncare din carne de pui. Este deosebit de nesănătos să mâncați organe fără piure, așa că asigurați-vă că le evitați atunci când vă pregătiți dieta.

De asemenea, trebuie să renunți la fructele de mare făcute cu crab, homar sau hering.

În general, merită, de asemenea, să reduceți sărarea și condimentarea din dieta dumneavoastră.

De asemenea, ar trebui să evitați consumul de ciuperci și sparanghel, deoarece au și un conținut ridicat de purină.

Consumați mai multe lichide. Cu toate acestea, trebuie să vă reduceți consumul de băuturi răcoritoare carbogazoase în dieta dvs. și să faceți mai bine dacă evitați să beți alcool. În special, abțineți-vă să beți bere și vin pentru a preveni guta.

Ce poți mânca în loc de carne?

În loc să mănânce carne produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi puteți consuma deoarece au un conținut scăzut de purină.

Pentru a preveni guta, poate doriți să mâncați mai multe fructe. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de purină al fructelor este scăzut și știm că acestea sunt bogate în vitamine și substanțe nutritive. În plus, chiar măresc consumul de lichide. Există fructe care sunt recomandate în mod special.

centrul

Consumul de cireșe antiinflamatoare poate reduce foarte mult riscul de a dezvolta un atac de gută

Așa este cireașă de asemenea, deoarece substanțele antioxidante pe care le conține s-au dovedit a reduce inflamația și durerea asociată cu gută. Efectul antiinflamator al cireșelor este atât de semnificativ încât consumul regulat de suc de cireșe sau fructe poate preveni chiar declanșarea atacurilor de gută.

La fel și pentru cireșe antiinflamator al cireșelor este. Cel mai bine este să mănânci vișine sau cireșe proaspete. Poate doriți să le mâncați dimineața. Și dacă nu există sezon pentru aceste fructe, le puteți mânca sub formă de conserve sau sub formă de cireșe sau cireșe.

Legume antiinflamatoare semnificative a țelină. Rădăcinile și frunzele de țelină au, de asemenea, un efect antiinflamator, așa că îl puteți consuma în supă sau într-o salată. Dacă îl consumați în mod regulat, puteți preveni apariția gutei.

Și acest lucru vă oferă deja șanse mari de a preveni un atac de gută. Ar trebui să consumi mai multe legume și fructe cu efect antiinflamator decât înainte.

Efectul antiinflamator al unei anumite legume sau fructe poate să nu aibă un efect primar asupra articulațiilor, dar cu siguranță nu este dăunător să-l dăuneze, iar mineralele și vitaminele din fruct ajută, de asemenea, la menținerea și îmbunătățirea sănătății sale. De asemenea, asigură aportul esențial de lichide consumând fructe.

THE ghimbir conține, de asemenea, substanțe antiinflamatorii abundente și, prin urmare, este excelent pentru reducerea și reducerea inflamației induse de gută și prevenirea apariției inflamației. De asemenea, puteți folosi ghimbirul pentru gătit sau pur și simplu puteți mânca o bucată de ghimbir crud.

În inflamația cauzată de gută, este important să neutralizați și să neutralizați acidul uric în cantități mari în sânge. Prin urmare, merită să vă alcalinizați corpul. Pentru această alcalinizare, de exemplu, a suc de lamaie si bicarbonat de sodiu este. Pur și simplu diluați sucul de lămâie cu apă și îl puteți bea de mai multe ori pe zi. Pe lângă lămâie, puteți mânca și alte fructe bogate în vitamina C.