Blogul maternității nutriționale

Antrenorul Bea Pataki, consultant pentru stilul de viață, a rezumat de această dată informații despre nutriția alăptării pentru dvs.

Nutriție și nutriție sau modul în care mâncăm în timpul sarcinii și alăptării?

Strigulele pot fi trase de o mamă însărcinată de câte ori aude în 9 luni: Mănânci în loc de două! Unul dintre cei mai importanți factori determinanți ai calității vieții noastre este ce și cum mâncăm. Sună puțin ciudat, dar: felul și ceea ce mâncăm, devenim, felul în care devenim. Acesta este unul dintre cele mai vechi instincte umane-animale care susțin viața: mâncarea. Și nu doar fizic, spiritual.

Nutriție în timpul alăptării

sau totul trece în laptele matern? Și în cât timp? Este în regulă dacă beau un pahar de vin?

De ce să nu alăptăm (și ce putem face pentru a reuși)?

Există multe articole din ziare și cărți despre cât de bun este laptele matern, de ce este important, de ce merită să lupți pentru alăptare, dar în același timp multe mame se plâng că nu a reușit, nu a mers, a fost un eșec, „ Am făcut totul, dar nu ”și poate nu toată lumea poate reuși din cauza asta. Dar mă întreb de ce nu toată lumea reușește să alăpteze și cum să o prevină ...

Împreună, totul este mai ușor

În viața majorității noilor mame, va veni un moment în care doriți să vă recâștigați forma prenatală sau cel puțin să o atingeți pentru a vă simți confortabil și bine în pielea dumneavoastră. De multe ori, când o femeie trebuie să se ridice ca mamă, este greu să fii atent la orice altceva și din păcate feminitatea ei poate suferi. Dar, din fericire, există ceva care, pe lângă realizarea acestui obiectiv, mulți ...

(x) Cum să fii o mamă mai echilibrată și mai energică?

Energia copiilor este nesfârșită, a mamei este o pastă complet diferită 🙂 Nu numai că este dificil să ai grijă de copii, pe lângă faptul că alăptează și dormi noaptea, multe mame nu au timp să mănânce corect și te poți simți mai mult și mai obosit și epuizat. Ce se poate face?

Cum îl obișnuiești pe cel mic să te liniștească? Cum Quit Ghid pas cu pas

În ultimul timp, mulți dintre voi m-ați întrebat cum să renunț la acest obicei și deloc: când este timpul, cât timp este normal ca un copil să se liniștească? Prin urmare, în postarea de astăzi voi descrie metoda prin care poți scăpa treptat de suzetă.

Acest lucru va face zâmbetul copilului dumneavoastră sănătos: Feriți-vă de zahăr!

În primele două părți ale seriei despre zâmbete sănătoase, am atras atenția asupra importanței periajului adecvat și a controalelor dentare regulate, în primul rând cu îngrijirea dinților. Cu toate acestea, în această secțiune vom analiza modul în care nutriția afectează sănătatea dentară. Mulți oameni știu că consumul de alimente cu zahăr crește riscul de apariție a cariilor dentare. Motivul pentru aceasta este ...

Ce învață fătul în uter?

Mulți oameni nu știu că învățarea nu începe după naștere: fătul experimentează și învață nenumărate lucruri în uter, ceea ce îi determină ulterior viața și comportamentul. Dacă știm aceste lucruri, îi putem ușura viața și a noastră.

7 sfaturi pentru bebelușii cu dureri de stomac dacă ați încercat orice altceva

Medicamente pentru dureri abdominale, masaj pentru burtă, tremurături, gustări, gimnastică - totul era deja acolo, dar bebelușul încă plângea. Sau în mijlocul nopții îl auzi învârtindu-se, strecurându-se și apoi plângând trezindu-se pentru că îi doare burta. Ce se poate face dacă bebelușul dumneavoastră are dureri de stomac și ați încercat deja totul?

Ce mănâncă copilul pentru a avea dinți sănătoși?

O dietă sănătoasă include nu numai alimente bogate în vitamine, care sunt bune pentru organism, ci și alimente sănătoase pentru dinți. Ce mănâncă copilul pentru a-și menține dinții sănătoși?

Nu vrei ca bebelușul tău să fie bolnav? Cum să evitați bolile și să luptați împotriva infecțiilor cu vitamine din suflet?

Ce vitamină ar trebui să îi dau copilului meu pentru a-i întări sistemul imunitar? Mulți părinți pun întrebarea. Cu toate acestea, nu numai vitamina poate fi necesară pentru a evita infecțiile, ci este, de asemenea, nevoie de „vitamine pentru suflet”, deoarece copiii fericiți, veseli, ne anxioși, neobosiți sunt mai puțin susceptibili să se îmbolnăvească.

Cum să mănânci un bebeluș pretențios?

Există copii mici cărora le place să mănânce totul de la început și cei care sunt anorexici la ralanti și cu siguranță se întâmplă ca copilul mic să nu accepte aromele cu care este obișnuit peste noapte peste noapte. Care ar putea fi motivul pentru aceasta? Cum îl putem ajuta?

8 lucruri pe care trebuie să le știți despre educația atașamentului

Există o serie de neînțelegeri despre modul în care se dezvoltă legătura dintre mamă și copil și ce înseamnă exact creșterea legată. Cel mai frecvent este că numai bebelușii care sunt purtați, alăptați, dormind împreună vor fi atașați în siguranță. Dar aceasta este o greșeală. Îți spun de ce.

Semne de maturitate a nutriției

De unde știi că bebelușul tău este gata să se hrănească? Există multe concepții greșite în legătură cu acest lucru și majoritatea oamenilor încep să se hrănească mai repede decât ar trebui, chiar dacă supraîncarcă sistemul digestiv al bebelușului și poate fi, de asemenea, o sursă de alergii alimentare ulterioare. Când începeți?

Ce să-i dai copilului să mănânce?

Hrănirea bebelușului este subiectul preferat al fiecărei mame 🙂 Pe de o parte, există o varietate de recomandări (ce să dai, când să dai, cât să dai?), O varietate de griji (să mănânci suficient, să iei suficiente vitamine, nu ar trebui) Nu mai mănânci asta sau cealaltă?), Probleme de sănătate (fără alergii, fără dureri de stomac, fără vitamine suficiente, fără pești înfometați?) dorință de conformitate (nu ...

Copilul meu este pretențios la ce să facă?

Selectivitatea este considerată un fel de defect caracteristic. Credem că un copil bun care nu alege, chiar dacă gustul individual nu este o problemă. Problema este dacă nu simțim legătura dintre gust și nutriția unilaterală care dăunează sănătății. Ce puteți face dacă copilul dumneavoastră alege? Cum îl ajuți să nu fie pretențios? Despre asta este vorba ...

Puteți preveni bolile grave - cu un test genetic!

Sensibilitatea la lactoză, alergiile, predispoziția la tromboză la femeile gravide și chiar mai mult de o sută de alte boli de origine genetică pot fi prevenite prin teste genetice. Dar cum se pot face acestea și pentru cine merită? L-am întrebat pe Viktor Csere-Dési, directorul DNA Plus Human Genetics Center, despre acest lucru.

Întrebări comestibile (INTERVIU)

Dieta în timpul sarcinii și alăptării ridică nenumărate întrebări. Ce mâncăm ca să nu ne îngrășăm prea mult? Putem mânca dulciuri? Ce să mănânce în timpul alăptării și ce nu? Nóra Bihari, dietetician și consultant în stil de viață metodic, a răspuns la întrebările adresate de Facebook, adepții lui Kismamablog.

Cum vorbim cu un copil mic despre moarte? Cine poate veni cu noi la cimitir?

Este moartea un subiect tabu înaintea unui copil mic? - Mai multe întrebări au fost adresate recent despre acest lucru: „Ar trebui să ducem un copil de 1-2 ani la înmormântare? Nu te vei speria? ” „Îndrăznim să-i spunem copilului de 3 ani că cățelușul a murit? Sau mai degrabă nebunim și spunem „mișcat”? ” "Puteți veni cu noi la cimitir în Ziua Morților?" „Vei purta un bebeluș de 9 luni dacă iubita ta bunică te ...