Ajutați la antrenament

Când o persoană ține dietă sau pur și simplu încearcă să mănânce sănătos de dragul său, el lovește adesea pereții. Zahăr rulat în zahăr, totul bine presărat cu ulei. Cu toate acestea, există practici bine testate pe care le putem folosi în bucătărie pentru a preveni zilele frauduloase. Există și un astfel de truc pentru brânza prăjită!

Ce vei avea nevoie

2 cani de conopida tocata
2 oua
1 lingură de migdale tocate sau posibil făină paleo
sare, piper și orice alt condiment după gust
6 felii de brânză amestecată

Ca prim pas, încălziți cuptorul la 180 °, apoi scoateți o foaie de copt și puneți hârtie de copt în ea. Apoi, tocați conopida în trandafiri și, după ce o spălați, tocați-o cât mai mică posibil - o tocătoare poate fi un mare ajutor pentru asta. bucătar aproximativ pentru un minut conopida într-o oală cu apă fiartă și după ce ați filtrat-o, scoateți apa din ea într-un prosop de bucătărie. Se toarnă într-un castron, și amestecați ouăle, migdalele și condimentele, apoi formați-le pe o foaie de copt, în funcție de ce formă de brânză prăjită doriți să serviți mai târziu. Coaceți timp de aproximativ 10 minute, apoi cealaltă parte va fi suficientă pentru aprox. 7 minute! Apoi adăugați feliile de brânză feliate anterior puțin mai groase.

Dacă doriți să îl faceți și mai picant, acum este momentul ca totul să se contopească! Puteți contrabanda inele de ceapă, inele de roșii sau altceva pe gustul dvs., de exemplu, între pâine de brânză și conopidă.

Și dacă vrei cu adevărat să realizezi ceva cu dieta ta:
M-ar putea ajuta și pe mine Centrul de antrenoricu sfaturi nutriționale destul de profesionale. Apropo, ei efectuează și un sondaj de stare, gratuit, fără înregistrare. Contactați-le cu încredere și vă rog consultați blogul:)