Inspirație

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

Text: Zsófia Virág-Erdélyi 27.09.2019 | Actualizat: 7/10/2020 | |

chinuitoare

Informații despre sportul USC | Zsófia Erdélyi, alergător de maraton

Prima cursă de maraton va fi una memorabilă pentru toți cei care încep, fie că este un alergător de hobby sau un profesionist. Acum, Zágfia Virág-Erdélyi Olympian este un alergător pe distanțe lungi, autorul permanent al site-ului nostru își amintește cursa de 42 km a debutului făcută acum opt ani.

Am scris la sfârșitul lunii august 2011 și am plecat pentru ultimul meu an de facultate din Los Angeles la USC (Universitatea din California de Sud) cu noi speranțe și obiective. Mi-am înființat biroul antrenorului american cu ideea nebună că vreau să conduc un nivel olimpic de maraton. Desigur, și antrenorul meu maghiar a jucat un rol imens în nașterea acestei idei. Știa că va funcționa pentru mine. Până în acel moment, cea mai mare distanță pe care am alergat-o ar fi putut fi de aproximativ 16 km, dar planurile mele nu au pus-o în discuție. Fiecare sportiv visează la una sau, eventual, la mai multe apariții olimpice, dar a mea trebuie să fi fost și el era conștient de asta. Am primit un semnal verde de pregătit de la antrenorul principal al echipei de atletism, cu condiția ca acesta să nu-mi afecteze sezonul pe pistă, unde mă așteptam să înscriu la 5.000 și 10.000 de metri. Așa am decis la sfârșitul lunii august: singura mea șansă în decembrie ar putea fi să concurez la etapa record în martie.

Alegerea noastră a căzut în capitala jocurilor de noroc și a petrecerilor, Las Vegas, unde a fost maratonul pe 4 decembrie. Mi-am dat doar 3 luni să mă frământ până la nivelul olimpic și nici măcar nu m-am gândit la o altă opțiune. Acolo și atunci ar fi trebuit să alerg 2 ore și 37 de minute pe primul meu maraton. Ai observat? Da, „ar trebui să aibă”. Dar totuși ce s-a întâmplat?

Citește și asta!

Aceste 5 lucruri sunt bine de știut înainte de primul dvs. maraton

Cu o zi înainte de cursă, m-am trezit în camera unui hotel elegant. Am fost uimit de dimensiunea hotelului și de cazinoul imens de la parter, care trebuia să fie parcurs atunci când cineva intra sau ieșea din camera lui, dar chiar și recepția făcea parte din această uriașă cavalcadă.

Citește și asta!

Actualizare pe maratoane sau ultra distanțe

Desigur, gândul la lipsa de gel m-a însoțit mult timp în călătoria mea. Antrenorul meu, cu ajutorul organizatorilor cursei, a urmărit evenimentele maratonului meu pe bicicletă, păstrând întotdeauna o distanță corectă de mine sau alergând la 5 metri în spatele meu. I-am strigat înapoi să-mi lase gelul în geantă. A trebuit să repet asta de câteva ori, pentru că nu înțelegeam cu adevărat ce spuneam. În cele din urmă a strigat să mă liniștesc și apoi va fi un gel la una dintre stațiile de băuturi răcoritoare.

Cursa în sine era într-o dispoziție miraculoasă, erau mulțimi care stăteau la marginea pistei, aplaudând, erau cei care o făcuseră deja puțin mai fericiți, sub influența alcoolului. Am dat peste noapte, luminile din Las Vegas și, bineînțeles, frigul. La 10 kilograme, am simțit durere pentru prima dată, la călcâiul pantofilor, la degetul mare, dar am încercat să risipesc acel sentiment. La una dintre mese, am luat cu adevărat un gel, chiar și în primele etape ale cursei, pe care chiar le-am consumat între 18 și 20 de kili. În jur de 26 m partea mea a fost puternic introdusă, apoi la 28 de kilograme lumea s-a întunecat, luminile din Las Vegas s-au stins. dar numai în capul meu. Am fost amețit, am fost bolnav, picioarele nu voiau să-mi păstrez greutatea, dar nu m-am oprit pentru că am fugit pe primul loc de la început. Am șoptit, luptându-mă acum cu frigul și vântul care se intensificaseră între timp. Știam că încep rapid și, prin urmare, mă aflam într-o stare proastă. Acest lucru a fost chiar condimentat de gelul „străin” și a culminat cu o scădere bruscă a temperaturii. Nu am vrut să renunț. Am condus. Primul meu maraton și eu putem câștiga! Știam că nivelul este deja atât de mare, dar victoria mea ar putea compensa acest lucru. Mă lupt tot timpul de la 28 de ani. Fiecare pas a durut. Doare peste tot. Tocurile îmi erau frecate sângeroase cu pantofii, cu picioarele ca două greutăți de plumb, dar am mers cât am putut.

Citește și asta!

Cum să-ți găsești ritmul de maraton și cursă de maraton?

Am perseverat până la final. Am castigat. 2 ore 48 minute 58 secunde. Am condus încă 28 de mile, dintre care nu mai aveam decât 40 de secunde la final. Un unchi m-a ținut la final pentru că picioarele mele nu mai puteau să o suporte. Poate că acesta ar fi fost un motiv pentru care doreau să fie pășiți în cortul medical, dar am obiectat și am spus, că sunt bine.

Primul meu gând a fost că nu voi mai face asta niciodată dacă vor fi plătiți pentru un alt maraton. Părerea mea s-a schimbat curând, două zile mai târziu am ascuns lista curselor de 42 km în ianuarie, unde mai pot avea șansa să îmi împlinesc visul olimpic?.

Următorul meu maraton a fost complet diferit. Și da, am atins deja nivelul olimpic în acest sens: 2 ore 36 minute 56 secunde.

Un maraton nu este întotdeauna o fiică. Este amară, chinuitoare și profund dureroasă, dar merită întotdeauna pentru că este și plină de plăceri.!