Ca parte a unei diete echilibrate, consumați produse lactate în fiecare zi!

În primul capitol din Poveștile lactate, am discutat despre cum putem lua o decizie conștientă de mediu alegând un produs lactat dintr-o fermă internă și de data aceasta vom analiza mai atent de ce este atât de important să consumăm dreptul cantitatea de produse lactate.

consumați

Cu siguranță toată lumea este conștientă că este esențial să ne menținem sănătatea dieta echilibrata, variata. Include legume, fructe, cereale integrale și dietă bogată în lactate.

De ce diferite produse lactate sunt atât de esențiale? Pentru ca este conțin minerale, vitamine și substanțe care protejează sănătatea, de care organismul nostru are nevoie la toate vârstele. Pe lângă proteinele valoroase din lapte, un pahar de lapte conține calciu, potasiu, magneziu, seleniu, fosfor, fier, vitaminele A, B, C, D, E, K și beta-caroten, printre altele.

Și, desigur, acest lucru este valabil și pentru toate celelalte produse lactate care merită încorporate în dieta noastră în cât mai multe moduri posibile, deoarece aceste vitamine și minerale nu sunt doar în proporții ideale, dar pe deasupra într-o formă extrem de exploatabilă pot fi găsite în ele!

Potrivit nutriționiștilor, este aportul zilnic recomandat este de jumătate de litru de lapte sau produs lactat echivalent. Ai fi crezut că majoritatea nevoilor noastre de calciu erau deja acolo poate fi acoperit cu două pahare de lapte pe zi? Dar puteți distribui cu îndrăzneală și acest jumătate de litru: un pahar de lapte, o pâine cu unt, câteva felii de brânză, puțină smântână sau smântână pentru prânz, puțin chefir sau unt pentru gustări, o bucată de brânză de vaci pentru desert sau un pahar de iaurt. nu atât de greu să livrezi o jumătate de litru pe zi?

Desigur, pe lângă cantitatea de nici calitatea nu este un aspect neglijabil, atunci când alegeți un produs lactat! Cum să vă asigurați că este pe rafturile magazinelor care sunt produse lactate de înaltă calitate, de valoare totală, de casă? Căutați marca Milk Heart, Maghiară de la fermele domestice lactate!

Sigla Milk Heart nu numai că garantează acest lucru produsul dat este fabricat în Ungaria, dar și faptul că alimentele date îndeplinesc întotdeauna sau chiar depășesc criteriile stricte din Cartea alimentară maghiară. Este bine de știut că laptele este disponibil pe plan intern nu conțin conservanți sau aditivi, acestea trebuie să fie compuse din ingrediente de origine non-vegetală și exclusiv din lapte sau subprodusele sale sunt făcute.

Sigla Milk Heart este o garanție că standardele de igienă sunt respectate pe deplin în producția și prelucrarea produselor lactate, rezultând o depozitare adecvată. produsele pot fi consumate în siguranță până la data de expirare specificată.

Cum își păstrează garanția laptele, dacă nu conțin conservanți? Răspunsul este simplu: produse care sunt adesea - incorect - denumite în limba populară drept lapte de lungă durată tratament termic și special datorită ambalării durabilitatea lor. De aceea este UHT tejek în ambalaje nedeschise, fără refrigerare timp de 3-6 luni, ESL tejek depozitate la frigider timp de 3 săptămâni, își păstrează calitatea, a lapte proaspat și păstrat în frigider 3-5 zile în siguranță.