Triatlon

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

Din colecția Flori de Zori Cupa Mondială de triatlon Abu Dhabi, momentele euforice ale finalei.

triatlon

Aleargă Maratonul New York, termină la Londra, alergă pe cele mai frumoase trasee din Alpii francezi, triatlon în Abu Dhabi. Sună bine, nu? Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni asociază vacanța cu curse de amatori. Puteți cunoaște Floarea Zorilor de pe site-ul nostru, deoarece era deja în seria noastră „Instanțe preferate”. Flower și-a sărbătorit de curând 45 de ani, iar nepoata ei a surprins-o participând la competiția din Abu Dhabi pentru seria Cupei Mondiale de triatlon. Am vorbit cu el despre cursă, pregătire și experiențele sale.

Ajutați-ne să recreăm locul seriei Cupei Mondiale de triatlon în gama competițiilor de amatori.

Organizată de International Triathlon Unio (ITU), Federația Mondială de Triathlon 2017 va găzdui 17 meciuri de Cupa Mondială. Seria Cupei Mondiale este formată din 8 stații, primul loc din această serie fiind Abu Dhabi. Riderii de elită, desigur, concurează în categoria profesionistă, dar în grupa de vârstă „Age Group” oricine se simte destul de pregătit poate începe.

Această cursă a fost o surpriză pentru mine și a avut mai multe daruri în magazin. A fost o surpriză pentru că am primit intrarea ca cadou de ziua de naștere pe baza ideii nepoatei mele. Pregătirile dinaintea cursei, începutul cursei, cursa, călătoria, timpul petrecut în Emiratele Arabe Unite au avut un dar (experiență) pentru mine.

Competiția din Abu Dhabi este o oprire pentru seria ITU Word Triathlon. Plănuiești să te testezi și în alte locații?

Da! Într-un singur loc, în 13-14 iulie în Ungaria. Și anume, Tiszaújváros găzduiește una dintre stațiile din seria IMM-uri. Deci, cu siguranță vreau să merg acolo. Nu m-am gândit la toate celelalte locuri până acum, dar acum, după cursa abui, recunosc că mi-a plăcut foarte mult și cred că voi vedea ce stații pot începe încă în acest an.

Cum ți-ai găsit distanța în triatlon de-a lungul anilor?

La triatlon, distanța mea ar fi distanța medie (1,9-90-21), datorită și vârstei mele (45), dar din păcate, din cauza numeroaselor leziuni, intervenții chirurgicale de șold și genunchi, doar la sugestia medicilor mei din distanța sprintului (750-20-5) pot concura.

Ce antrenamente ai pregătit pentru această competiție?

E o întrebare bună. Cred că pregătirea este mai componentă și cu siguranță dependentă de persoană. Pregătirea fizică și emoțională merg mână în mână. Cred că există „gemuri” în fiecare etapă a vieții. Pentru mine, una dintre cele mai mari lupte a fost menținerea unui echilibru între muncă și viață. În timp ce condițiile erau ideale pentru sport și antrenamente - în timp ce antrenorul meu, Judit Turi, aștepta în fiecare dimineață la 06:00 în piscină, iar apoi, la sfârșitul antrenamentelor de înot, a emis sub-sarcinile de antrenament pentru ciclism și alergare., ceea ce am încercat întotdeauna să fac așa cum mă așteptam -, până atunci, crizele de confidențialitate, moartea mamei mele, tot mai multe probleme au supărat armonia. Trebuia să mă asigur în mod conștient că unitatea din interior, precum dragostea de a alerga, nu dispare, de fapt! Motivați și „fiți în, rămâneți în flux” în timp ce traversați mai multe perioade de criză din viața mea privată.

Cu astfel de antecedente, acest rezultat, succesul este și mai exponențial. Cine te-a ajutat în săptămânile de pregătire?

Succes? Mulțumesc, da, cu siguranță trăiesc așa. Deși succesul înseamnă ceva diferit pentru toată lumea. Cred că acesta este unul dintre succesele mele. Sunt foarte fericit cu acest rezultat! Cu toate acestea, o parte din adevăr și succes este că nu aș fi putut trece singură prin această perioadă. Am un mac groaznic grozav pentru a sta lângă un tovarăș, o persoană fantastică care mereu, în toate categoriile de viață, mă acceptă pentru ceea ce sunt, mă susține, mă susține, mă stă lângă mine, crede în mine. De asemenea, am primit și primesc dragoste, putere și prospețime fantastice de la fiica mea în fiecare zi. Aceste lucruri mici și uriașe contribuie la succesul meu.

Pentru a profita din plin de circumstanțele pregătirii, a fost esențial ca mătușa Judit să știe că nu sunt un evitat al eșecurilor, ci mai degrabă un tip care caută succes și a adaptat stilul de pregătire la individualitatea mea.

Vă mulțumesc că mi-ați sprijinit prietenii, colegii, profesorii, studenții, cunoscuții.

Și nu în ultimul rând, vă mulțumesc foarte mult nepoatei mele, care locuiește în Abu Dhabi, pentru că a aflat cum să mă surprindă la 45 de ani.

Cât timp ați petrecut înainte de cursă pentru a vă aclimatiza?

Avionul a aterizat cu patru zile înainte de cursă. Curând am uitat temperatura acasă, nu am avut plângeri cu privire la vreme. Era cald (26-28 C), dar îl făcea tolerabil de vântul curent, așa că și aclimatizarea a mers cu ușurință. Ceea ce este foarte important, însă, este hidratarea! A alunecat minim 3 litri de apă minerală pe zi.

Antrenamentele înainte de cursă nu s-au dovedit așa cum mă așteptam. Când am rezervat hotelul, a fost scris că există o piscină și o piscină pe acoperiș. Era! Este doar un metru 6x10. Mi-a fost amuzant că după trei kartempos am putut să trec la următoarea lungime. De asemenea, am reușit să rulez cursa mișcătoare pe bancă în GYM, deoarece orașul nu este potrivit pentru alergarea orașului. Trotuarele nu prea au o funcție, oamenii care locuiesc acolo nu le folosesc pentru că toată lumea merge peste tot cu mașina, există trotuare neterminate, resturi de construcții și praf uriaș peste tot. Parcă nisipul deșertului se sparge peste tot.

Înțelege orice „șoc cultural”, fie în timpul ieșirii, fie în timpul competiției?

S-a subliniat deja din timp că rochia trebuie îngrijită foarte mult, deoarece cultura și religia de acolo nu sunt compatibile cu îmbrăcămintea feminină feminină care este comună în Europa vara. Așa că am lăsat acasă fustele scurte și tricourile cu curele de spaghete. Multe dintre doamnele locale merg pe stradă în mantii și înșelători.

Înainte de cursă, am luat decizia de a concura în tricoul alungit, mai degrabă decât în ​​costum de baie. De altfel, a fost foarte interesant și pentru mine că prima concurentă kuwaitiană clasată la categoria olimpică a completat distanța cu o rochie lungă neagră și o eșarfă neagră pe cap.

Povestește-ne puțin despre cursă.

Startul cursei olimpice a fost stabilit de organizatori la 07:00 dimineața, așa că depozitul era deja deschis la 05:00 dimineața. A fost frumos să văd soarele răsărind și, împreună cu mulți dintre concurenții mei, ne-am pregătit vesel, în glumă, pentru competiție. Am început cu aproximativ 870 de persoane în această categorie. Zona depozitului a fost imprevizibilă pentru mine, așa că am încercat să memorez câteva puncte fixe și practic „expir” traseele în avans, astfel încât să-mi găsesc bicicleta înapoi la scurt timp după înot, pe care altfel am închiriat-o local acolo. Din păcate, nu mi-am luat propria bicicletă. Deci, în retrospectivă, știu deja că nu a fost o idee bună, nu voi mai face asta niciodată. Dar despre asta voi vorbi mai târziu.

Cursa a început cu straturi de înot rulante, ceea ce m-a bucurat foarte mult, deoarece face startul mai sigur și fără stres, deoarece terenul este mai bine distribuit, reducând astfel condițiile care duc la orice rulare pe pista de biciclete. Da, am înotat în apă deschisă, era un curs desemnat pe o parte a golfului. În briefingul din ziua precedentă, organizatorii au subliniat în repetate rânduri că curenții de dimineață și după-amiază sunt diferiți, așa că am evitat geamandurile din direcții diferite în timp ce înotam. Acest lucru a fost neobișnuit pentru mine, dar s-a dovedit a fi un sfat foarte util. (înot: 1,5 km - 28:40)

Schimbarea bicicletei a fost puțin mai lentă, deoarece am fost foarte concentrat pe ce linie trebuia să mă întorc pentru a-mi găsi bicicleta și, din moment ce am prins capătul câmpului masculin în timp ce înotam, a existat un pic de tumult în depozit.

Secțiunea de ciclism a fost pe pista de Formula 1 din Abu Dhabi, a fost o experiență uriașă și de neuitat pentru mine să trec aici. Traseul este foarte tehnic, plin de coturi și ascensiuni. Nu sunt un biciclist bun, așa că am încercat mai ales să fiu atentă și, din moment ce aveam o bicicletă închiriată, cu care trebuie să mă obișnuiesc, nici nu am îndrăznit să o pun deasupra. Dar așa am avut timp să mă uit în jur și să mă bucur de locul de desfășurare și de sentimentul oferit de locul de desfășurare. La sfârșitul kero-ului, însă, am făcut o mare greșeală. Am avut o „depunere”. Unul dintre asistenții la fața locului i-a avertizat pe cei care soseau cu birnga cu un hohot mare că urmează o cotitură bruscă, care era deja drumul către depozit. Am fost atât de speriată încât am crezut că trebuie să cobor de pe bicicletă acolo. Cu toate acestea, mai erau 200-300 de metri din secțiune. Am făcut această parte alergând, împingând bicicleta pentru că nu mai puteam să mă așez. Observând greșeala mea, am fost atât de confuză, încât am intrat în depozit într-o linie complet diferită față de locul în care se afla „parcarea” mea și nu am putut să mă învârt în jurul întregului pantofi de alergare ocolind întreaga zonă. (bicicletă: 40 km - 1:14:01)

Deci, după o schimbare relativ mai lungă, am început să alerg. Am fost înaintea multora aici, deși a devenit foarte cald și am profitat de fiecare punct de reîmprospătare, dar totuși am mers foarte bine, păstrând mii de 5 minute. (futter: 10 km - 49:51)

Citește și asta!

Alergare și triatlon babe de la Insta @hjnlvrg

Ai tactat cursa sau ai stat acolo și ai scos din tine ceea ce știai?

Cursa a început o stratală de înot, ceea ce înseamnă că după claxon care semnalizează startul, au început 2 piloți la fiecare 5 secunde, astfel încât fiecare cursă a început la un moment diferit. Așa că nu mi-a păsat cu adevărat în ce poziție aș putea fi și știu că va suna ciudat chiar acum, dar nici nu mă interesează. Am primit această cursă cadou și am fost atât de fericită să pariez imediat, acolo, că va fi un triatlon special de ziua de naștere. O cursă specială în care nu mă voi împotmoli, nu vreau să scot maximul din mine, nu mor în ea, pur și simplu trec prin cursă frumos, mă bucur de fiecare gust, fiecare moment, la fiecare kilometru al cursei. Nu am mai făcut asta până acum și acesta a fost momentul să fac din hobby-ul meu o adevărată plăcere. Deci, ca răspuns la întrebarea ta: nu, nu eram tactică. Nu, nu am scos maximul din mine. Și pot spune cu bucurie că m-am descurcat foarte bine! Alergarea a decurs fără probleme, nu am avut picioarele de plumb, nu am gâfâit în căldura mare și nici ritmul cardiac nu a trecut de 140 Și chiar și așa, eram în față și mă apropiam de poartă cu o gură ușoară, care atingea urechile

Ai întâlnit icoane de triatlon?

Da, am văzut câteva fețe. Triatleta spaniolă Mario Mola a excelat din nou. Dar a fost un sentiment grozav să pot împinge elitele maghiare pe loc. Au fost și Bence Bicsák, Gábor Faldum, Zsófi Kovács, Margit Vanek și Tamás Tóth. A fost încântător să-i încurajez în căldura mare, să le strige: „Hai, maghiari”!

La cursa de sâmbătă am întâlnit și alți doi concurenți maghiari, Szilárd Tóth și Bernadet Lévay. A terminat pe locul patru în categoria sa solidă și pe Bernni pe locul doi. Din păcate, nu ne-am întâlnit la final, așa că nu i-am putut felicita personal pentru rezultatele lor. Dar ceea ce întârzie nu contează.

Am văzut chiar la Instan că ai ajuns la final cu un pic de atingere?

Fiecare moment a fost pur și simplu uimitor. Am fugit în linia de sosire, fluturând steagul Ungariei, mulțumit, zâmbind, la 45 de ani. Le urez tuturor măcar atât de fericite 45 de ani. Și bineînțeles că am fost atins, totuși am concurat la o Cupă Mondială de ziua mea. Se simte nespus de bine.

Sunt foarte recunoscător că pot face ceea ce fac. A fost o zi binecuvântată. Mulțumiri!