Câine pentru slăbiciune

Uneori este suficientă o decizie inteligentă sau o altă alegere și puteți economisi sute de calorii!

Toată lumea urmărește asta acum!

Condamnații la coronavirus ar putea fi uciși de un condamnat care a supraviețuit execuției sale

Cum va arăta moda coafurii anul viitor? Vom arăta!

Mergeți cu câinele! (Northfoto)

1. Unii oameni îl iubesc brusc

Corpul arde în medie cu 45 kcal mai mult după ce a consumat fiecare mâncare mai picantă. Dacă puteți suporta stomacul, folosiți condimente picante cât mai des posibil, de ex. chili, piper sau ghimbir.

2. Magia parfumului

Mirosul de trandafiri, alb și vanilie ajută la alungarea poftei de dulciuri!

3. Romantic romanesc

În fiecare caz, faceți o plimbare romantică cu partenerul dvs.: 1000 de pași și 30 de minute = 100 kcal pierdere.

4. Doar scări!

Evitați liftul, preferați să mergeți pe jos! Puteți arde 100 kcal prin scări timp de 15 minute pe zi.

5. Drept

Asigurați-vă că vă aflați în postura potrivită și că utilizați deja cu 10% mai multe calorii decât cele care sunt în mod constant pe curbă!

6. Supă cremă

Pentru supele cremă, după ce ați curățat legumele fierte sau fierte, adăugați chefir caucazian în loc de smântână sau smântână, care este mult mai scăzută în calorii și mai sănătoasă. Cealaltă soluție pentru îngroșare este cartofii fierți.

7. Linguriță în loc de linguriță

Dacă, conform rețetei, aveți nevoie de 3 lingurițe de ulei pentru a face vasul, nu ezitați să o reduceți la 3 lingurițe, deoarece în majoritatea cazurilor este suficient.

8. Fericirea care alăptează

Dacă este puțin rupt, nu vă consolați cu ciocolată. În loc de gustări, cumpără-ți o carte bună - poți găsi adevărate comori în magazinele de antichități foarte ieftin! -, mergi la o maseuză, poate medită. Vedeți, momentele calme vor îndepărta stresul care declanșează apetitul lupului.

9. Mergeți cu asta

Proprietarii de câini sunt de obicei mai în formă. Nu ai propriul tău cățeluș? Roagă-ți vecinul să petreacă și să facă o plimbare de cel puțin 25 de minute cu asta.

10. Salt!

Salt la muzica tempo timp de cel puțin 10 minute.

11. Salată ușoară

Pansamentele pentru salată gata preparate sunt bogate în grăsimi și zahăr. Creați-o singur. Iaurtul verde picant și uleiul de măsline - variațiile casual sunt, de asemenea, alegeri bune.