Calculator macro - GastroGranny - Îți mănânci viața

Calculați raporturile nutrienților

Când se calculează aportul de nutrienți?

Când devii supraponderal. Dar chiar și atunci când nu sunteți supraponderal, dar doriți să fiți și mai sănătos:
Calculând aportul macro, vă puteți urma planul de masă mai precis și puteți scăpa de câteva kilograme (grăsime) rapid.

Dacă aveți dificultăți în controlul mesei:
Un cip delicios sau o înghețată de ciocolată vă compromite serios dieta și vă va contribui la creșterea în greutate braț în mână. În acest fel, nu veți putea menține un echilibru nutritiv. Dacă planificați compoziția nutrițională a meselor și aportul de nutrienți, puteți sta departe de aceste efecte nocive care vă pot strica eforturile.

Când se apropie un termen important:
Prietenul tău, „ziua cea mare” a rudei se apropie, vrei să scapi de câteva kilograme, dar timpul este scurt? Utilizați calculatorul macro pentru a vă determina planul de dietă în funcție de obiectivul dvs. de greutate.

Dacă nu este clar câte proteine luați (mâncați):

Majoritatea persoanelor care țin dieta nu știu sau conștientizează incorect cerințele cantitative pentru aportul de proteine. Dar se întâmplă, de asemenea, să se dezvolte o idee proastă despre consumul de proteine. Utilizați calculatorul macro pentru informații adecvate cu privire la raporturile corecte de aport de proteine. Oamenii tind să consume grăsimi și carbohidrați în loc de proteine. Calculatorul vă ajută să determinați cantitățile corecte.

Calculatorul macro afișat mai jos prezintă informații importante pentru toți cei care sănătatea este importantă, Mâncat sănătos. Mergând pas cu pas, puteți calcula că:

1. Cât este consumul zilnic recomandat de energie.
2. Care este aportul zilnic recomandat pentru fiecare nutrient?
3. Care este aportul recomandat de macro-uri (nutrienți principali - carbohidrați, proteine, grăsimi)?

Folosiți-l pentru a vă menține sănătos.
Pentru ajutor, derulați în jos pentru ajutor.