Calitatea spermei poate fi îmbunătățită cu vitamina D.

Lumina soarelui este bună pentru bărbați, deoarece vitamina D crește motilitatea spermei, agilitatea și șansele de a ajunge cu succes la linia de sosire.

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Copenhaga a constatat că vitamina D crește motilitatea spermei, viteza și șansele de a ajunge cu succes la linia de sosire.

Studiul a examinat calitatea spermei a 300 de spermatozoizi masculi selectați aleatoriu, iar spermatozoizii a 40 de participanți suplimentari au fost, de asemenea, supuși unor teste detaliate de laborator. De asemenea, și-au măsurat nivelurile de vitamina D din sânge.

Aproape jumătate dintre participanții la studiu au avut un nivel prea scăzut al vitaminei D sub 50 nmol/l, deși valoarea normală a fost de cel puțin 75 nmol/l.

Bărbații masculi cu niveluri mai ridicate de vitamina D au avut performanțe mult mai bune în ceea ce privește mobilitatea și agilitatea.

Persoanele cu deficit de vitamina D au avut, de asemenea, un număr semnificativ mai mic de spermatozoizi sănătoși decât cei cu niveluri adecvate de vitamina D.

Mai mult, sa constatat că capacitatea de absorbție a calciului a spermatozoizilor de la pacienții cu deficit de vitamina D este mai slabă, deși acesta este un factor cheie în penetrarea spermei în ovul.

Vitamina D poate fi obținută prin alimente și lumina soarelui. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă expuneți corpul la radiații solare în perioada critică de 11-15 ore.