Calorii fructelor necatorozate

Dacă vrei să fii în formă maximă pentru vară, este timpul să începi să slăbești! Următoarele fructe sunt nu numai bogate în vitamine, ci și sărace în calorii, deci sunt excelente pentru dieta ta! Piersici Piersicile sunt bogate în vitamine A și C, precum și magneziu, niacină, calciu și bor, ceea ce le face un excelent antioxidant și echilibru hormonal.

fructelor

Îmbunătățește bunăstarea, ajută la depășirea nervozității, pe lângă pierderea în greutate, deoarece un ochi conține până la 2 g de fibre! Conținut caloric: aprox. Fructele decojite sunt cele mai sănătoase, deoarece au multe fibre - precum mere, piersici și banane.

Grapefruit O jumătate de grapefruit acoperă jumătate din necesarul zilnic recomandat de vitamina C, dar conține, de asemenea, o varietate de minerale, cum ar fi magneziu, potasiu, fosfor, calciu și vitamine B. Unul dintre cele mai versatile fructe care ard grăsimi datorită conținutului ridicat de fibre și apă, iar compușii glicozidici stimulează activitatea de rupere a grăsimilor din ficat.

Pepene galben Îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar și întărește vederea. De asemenea, ajută la scăderea kilogramelor în plus de melonea, care conține vitamine A și C. Fructul, cunoscut sub numele de diuretic excelent, conține o mulțime de fibre, astfel încât consumul acestuia vă poate accelera și metabolismul. Pe lângă efectul său de înfrumusețare a pielii, vă ajută și să pierdeți în greutate, întrucât jumătate de kilogram de pepene galben este de aprox.

Calculul caloriilor - Planificarea dietei

Papaya Acest fruct tropical conține 3 grame de fibre, deci este recomandat și pentru consum împotriva indigestiei, a problemelor pielii și a ulcerelor. Papaya conține, de asemenea, o enzimă protează care degradează proteinele, care este caloriile fructelor Necatoroză pentru digestia proteinelor, grăsimilor și zaharurilor.

Căpșuni Am scris anterior despre efectele benefice ale căpșunilor și că, în timpul dietei, caloriile din fructele Necatoroză sunt o alegere excelentă! Consumul de căpșuni accelerează metabolismul, ajută la eliminarea tampoanelor de grăsime abdominale și, datorită mineralelor pe care le conține, mușchii Caloriile din fructele Necatoroză îmbunătățesc și starea țesutului conjunctiv, astfel încât antrenarea caloriilor din fructele Necatoroză este, de asemenea, o gustare excelentă. Caisele cu conținut scăzut de grăsimi stimulează, de asemenea, funcția ficatului, îmbunătățește vederea, are un efect benefic asupra metabolismului grăsimilor și regenerează mușchii.

Nu merită să puneți legume și fructe sub o singură pălărie: în timp ce cât mai multe legume puteți mânca, zahărul din fructe crește foarte mult numărul de calorii. Foto: RF.