Când ar trebui să fie cald și când ar trebui să fie rece „comprimă”?

Creat: 12/02/2018 09:29

când

Compresele sunt o metodă veche de vindecare și sunt notorii de eficiente. Cu toate acestea, atunci când îl aplicăm, ne confruntăm imediat cu o dilemă: rece sau fierbinte? Umed sau uscat?

De regulă, comprimatele de gheață și reci sunt eficiente pentru leziuni și inflamații acute, în timp ce terapia la cald este eficientă pentru durerea și inflamația cronică, explică dr. Arnold Dénes Arnold MSc, chirurg al Buda Pain Center, specialist în durere, acupuncturist.

Dacă avem nevoie de căldură, obiectivul este să oferim o temperatură care să mențină caldă o anumită parte a corpului, dar să nu ardă pielea. Durata sa depinde de o problemă dată: pentru durerile ușoare de spate, de exemplu, 15-20 de minute de încălzire sunt eficiente, în timp ce durerile cronice necesită două ore. Și dacă este o terapie la cald, este doar o chestiune de umed sau uscat?

Primul înseamnă o baie, un prosop îmbibat în apă sau o sticlă de apă capabilă să ofere căldură mușchilor, acesta din urmă poate fi o pungă de gel încălzită la cuptor cu microunde sau apă fierbinte, o saună cu infraroșu, un tampon electric de încălzire:

  • sticla de apă fierbinte vă menține cald timp de 20-30 de minute;
  • o compresă cu apă fierbinte poate reține căldura ore în șir când este bine scufundată;
  • baia fierbinte și sauna relaxează mușchii dureroși și strânși.

Este important să acordați atenție faptului că, în cazul terapiei la cald, de exemplu, persoanele cu hipertensiune arterială, boli de inimă și vene varicoase ar trebui să consulte medicul. Cu toate acestea, căldura trebuie evitată direct în cazurile de tromboză venoasă profundă, dermatită, diabet, boli vasculare periferice sau cu răni deschise.