Când nu ne este foame, tot mâncăm

De ce mâncăm când nu ne este foame? Dintr-o dată, fără niciun motiv prea mult pofta de mâncare se referă cel mai adesea la o nevoie de dragoste și recunoaștere, pe care încercăm să le compensăm mâncând. Cu această problemă, se intră într-un cerc vicios, și nu numai că excesul de greutate crește, ci și foamea de dragoste, lipsa de stimă de sine, nevoia de recunoaștere. Și gestionarea stresului culminează cu mâncarea, câteva minute de confort, ajutor rapid.

Dar ce este consumul emoțional? Într-o propoziție, când încercați să atenuați tensiunea emoțională mâncând, care este adesea gustări, dulciuri, ciocolată, prăjituri, produse de patiserie, din păcate nu set de broccoli varză de Bruxelles. (ce păcat). Deci, atunci nu mâncăm pentru că ne este foame, mult mai mult pentru că suntem tensionați, nervoși, stresați, avem o emoție pe care o putem procesa în acest fel. Poate fi cauza tristeții, dar dimpotrivă este și o mare bucurie și fericire.

Consumul emoțional - deoarece este emoțional - poate fi declanșat de orice emoție. Am crede că este legată numai și exclusiv de tristețe, dar nu: putem reacționa doar la evenimente pozitive prin supraalimentare.

Aceste mâncăruri nu provin niciodată din foamea reală, cu atât mai mult acțiuni de urmărire, după care nu simțim nicio mică remușcare.

Consumul emoțional este totul atunci când căutați ciocolată, chipsuri, mâncând fursecuri într-o situație stresantă. Ești singur și trist, atunci cand bomboanele ies în fața televizorului și te simți deja mai bine. Nu vei slăbi, vei fi frustrat și vei pierde frigiderul în durerea ta. Posti mult, te face nervos și flămând, se termină în durere.

Stresul poate fi cauzat de cauze simple zilnice, de nervozitate la locul de muncă, dar chiar și de conținut mai profund, subiacent.

Liza Lukács: Cartea Vindecarea sufletului flămând este un „leac” foarte bun și util în drumul către o soluție, cartea prezintă fundalul psihologic al tulburărilor alimentare.

Cunoașterea de sine și stima de sine, restabilirea încrederii în sine sunt foarte importante pentru schimbarea și soluționarea cu succes., schimbându-ne obiceiurile alimentare. Cel puțin la fel de important este să ne recunoaștem adevăratele nevoi, foamea, sentimentele și să ne schimbăm atitudinea, dacă este necesar. Este nevoie de mult timp, dar merită pe parcurs, pentru propria noastră sănătate, formă și pace spirituală.

Trecut, prezent, viitor Partea 2

Acum scriem anul 2021. Revelionul 2020 a devenit un lucru din trecut. Este timpul să țesem planuri pentru noul an, deoarece avem tot anul în față. În linii mari, merită să scoateți jurnalul limită acum și să înregistrați cele mai importante date. În partea a doua, am adus câteva sfaturi și gânduri pentru Anul Nou și planificare pentru viitor.

Rezoluții comune de Anul Nou

O proporție semnificativă de oameni merg la Anul Nou pentru a face jurăminte, deoarece vor să aducă ceva pozitiv în viața lor. Să vedem care sunt cele mai comune rezoluții de Anul Nou

Tradițiile de Anul Nou din întreaga lume

Suntem bine familiarizați cu obiceiurile de Revelion de acasă: sărbătorim masa festivă, care se sfărâmă cu linte, grătar, eventual un porc norocos și alte delicatese, împreună cu prietenii noștri. La miezul nopții ascultăm imnul și apoi strigăm din gât plin: acel BÚÉK!

Efectele nocive ale dispozitivelor electronice și ale internetului asupra societății actuale

Ne folosim dispozitivele electronice în fiecare zi. Nu avem de ales dacă vrem să ținem pasul cu mediul nostru. Progresele tehnologice au în mod evident o mulțime de aspecte pozitive, dar utilizarea lor nelimitată are de fapt rezultate în multe probleme arzătoare și schimbă radical modul în care societatea din țările dezvoltate.

Trecut, prezent, viitor 1.

În ultima zi a anului, este recomandabil să privim în urmă și să evaluăm. Realizând anual această ceremonie, putem observa și tendințele din viața noastră. Ne putem monitoriza propria dezvoltare, sănătatea. Există diverse modalități de a face acest lucru care merită să fie prezentate în acest moment.