Când și cui recomandăm felii de proteine?

O formație delicioasă, populară, asemănătoare ciocolatei, umplută cu proteine. O prinzi, o tai în buzunar și - fără să uiți de ea și să o afli mai târziu. - O poți prinde oricând! Ce este asta? Nu, nu bulina rudi. dar, să zicem, o felie de proteine!

recomandăm

Cu toate acestea, ar exista diferențe specifice între felii și felii - nu numai în ceea ce privește prețul, ci și în nutrienți! Acum, de dragul unui articol, haideți să vedem ce felii valorează (sau pur și simplu nu merită) folosind în ce scopuri.

Acestea au în principal un conținut mai ridicat de carbohidrați, care, cu o absorbție adecvată, oferă un impuls energetic pentru antrenamente sau activități zilnice.

Sfat de utilizare! Deoarece glucidele sunt macro-urile predominante aici, vă recomand să le consumați înainte și în timpul antrenamentului. Deoarece conținutul lor de carbohidrați este semnificativ, persoanele care fac dietă ar trebui să prefere să îl evite. Se recomandă utilizarea acestuia în principal în timpul antrenamentelor care necesită rezistență, deoarece este excelent și pentru alimentarea cu energie continuă. Datorită ingredientelor sale absorbite eficient, acestea nu împovără sistemul digestiv, dar furnizează totuși suficientă energie.

Feliile dietetice sunt bomboane cu proteine ​​mai ridicate și carbohidrați mai mici pe care le puteți consuma și în timpul dietei, deoarece valoarea calorică este o fracțiune din cea a bomboanelor tradiționale de ciocolată. Conține mult mai multe proteine ​​decât alimente similare, felii de ciocolată. Conținutul lor de nutrienți variază, deși în majoritatea cazurilor, pe lângă proteinele bogate, trebuie să calculăm și cu mai mulți sau mai puțini carbohidrați - care ar trebui să fie luați în considerare în dietă. (Calculați cel puțin 20-30 g de proteine ​​pentru 100 de grame!) Există atracții proteice mai scumpe, dar mai mari pe piață, deci dacă dieta dvs. este foarte dură, alegeți-le.!

Sfat de utilizare! Este cu siguranță o opțiune bună în dietă în loc de ciocolata tradițională. Foarte delicios, îl puteți folosi ca înlocuitor pentru alte dulciuri cu o cantitate mare de grăsimi și calorii, sau pentru a vă potoli dorința de dulciuri.

În plus, poți declanșa adesea o masă cu el în timpul zilei (mai ales dimineața, înainte și după antrenament) atunci când nu primești mâncarea normală. Chiar dacă este mai bună decât ciocolata tradițională, nu creați un sistem din acestea, mai ales dacă dieta dvs. este cât se poate de dură. Este cel mai bine consumat înainte sau după un antrenament pentru o energie rapidă și supliment de proteine ​​de calitate.