81 kg pentru a slăbi

Autor: Ripost Oricine îl cunoaște pe Blanár, care locuiește de multă vreme în Sátoraljaújhely, pierde 81 kg, își amintește bine că a slăbit 81 kg într-o lume a dolofanului și chiar a supraponderalității.

Cântăresc urgent 85 kg pentru a slăbi Pot mânca cartofi fierți dacă vrem să slăbim Dacă vrei să slăbești, greutatea mea corporală s-a stabilit între ani, pentru că am 85 kg.
Scăderea în greutate este obiectivul!

Aproape că și-a amintit „habar n-aveam de ce, dar nu îmi păsa de kilograme. Eram jenat că nu mă puteam îmbrăca la fel de frumos ca celelalte fete, dar nu făceam nimic pentru a schimba situația”.

Nu am făcut sport și nu am acordat nicio atenție la ceea ce mănânc, chiar dacă medicul meu a spus că nivelul colesterolului meu este periculos de ridicat. Acest lucru nu mai putea fi acceptat spiritual.

Iată dieta de probă!

Deodată m-am săturat! Am decis să-mi schimb stilul de viață! Am început să mănânc conform sistemului Update.

Când am avut ocazia, am cumpărat și produse, iar în perioadele intermediare am gătit eu însumi alimente dietetice foarte delicioase pe baza codurilor. Și ce este foarte important: am început să mă mut! Am scăpat de 11 kg în prima lună, ceea ce a fost o experiență de succes uriașă, deoarece am experimentat pe propria piele că sistemul funcționează și mi-a confirmat hotărârea.

Am slăbit cu 3 lire sterline mai puțin luna următoare și apoi 16 lire sterline următoarea. Excesul de greutate a dispărut din mine la o rată de atac! Rezultatul muncii grele va fi destul de lent.

Cu masa conform Actualizării și exercițiului regulat, kilogramele tocmai s-au topit de mine! De atunci îmi țin greutatea. Ea se menține în formă cu sportul „Nu am câștigat nimic în timpul sarcinii mele, am mâncat conform Update-ului până la capăt.

Când s-a născut fiul meu mic, am rămas cu doar 2 kg în plus după aceea. Copilul meu are acum 4 ani și jumătate și este complet sănătos.

Urmez regulile de actualizare până în prezent: nu consum zahăr sau făină rafinată. Mănânc sănătos, multe legume, carne slabă, fructe.

Nu mai dau nici o șansă tampoanelor de grăsime, așa că mă antrenez în fiecare zi: alerg 4 km dimineața și apoi țin 30 de procese cu exercițiile lui Réka. În retrospectivă, cea mai mare aruncare din viața mea a fost schimbarea stilului de viață! Parcă viața mea s-a schimbat! Cu noua mea figură, sunt mai puternică și mai de succes, cu realitatea, lumea s-a deschis în fața mea!