Capoeira aerobic în Füzesabony!

Am auzit de la mulți că vor să încerce ceva interesant, un sport cu adevărat nou. Vor ceva ce nu toată lumea știe încă. Ei bine, am vești bune pentru cei care cred, pentru că forma de mișcare pe care o recomand acum este tocmai asta. Faceți cunoștință cu noul cuceritor, capoeira aerobic! Am vorbit despre acest sport cu Aneta Guba, instructorul de la Füzesabony.

Ce este acest sport destul de exact?

Capoeira aerobic în Ungaria a fost dezvoltat de Balázs Czanik din artele marțiale braziliene, extins cu elemente de dans - acesta este stilul special de aerobic care devine din ce în ce mai popular în Ungaria. Capoeira ca artă marțială a fost dezvoltată de sclavii sud-americani. Au vrut să-și dezvolte propriile arte marțiale, dar pentru că proprietarii lor nu le-au permis, au fost forțați să folosească elemente de dans pentru a-și masca scopul inițial. Acest lucru explică de ce puteți întâlni atât exerciții de dans, cât și exerciții de arte marțiale la cursurile de aerobic Capoeira. Combinarea celor două rezultate într-un antrenament foarte intens.

Când ai început să faci acest sport?

M-am interesat de aerobicul Capoeira încă de mic, de când eram adolescent, deja mă antrenam pentru DVD-ul lui Balázs. După ce mi-am finalizat pregătirea de antrenor, nu s-a mai pus problema de ce cale să urmăm. Am aplicat la Balázs, el a devenit stăpânul meu. După antrenament și apoi pregătire suplimentară, am devenit membru al echipei de aerobic Capoeira. Cu ei suntem interpreți obișnuiți la evenimente naționale (de exemplu, Fittaréna, Fittbalance) și promovăm acest sport.

Modul în care are loc un antrenament este diferit de clasa clasică de aerobic?

Am încercat să simplific cât mai multe elementele Capoeira, astfel încât să putem folosi această formă de mișcare perfect pentru a menține sănătatea. În afară de exercițiile și pașii specifici Capoeira, aceasta diferă cel mai mult de alte tipuri de aerobic prin faptul că, pe lângă mușchiul din spate, flexorul coapsei, mușchiul abdominal transversal și complexul faringian sunt lucrate mult mai complex.

Când sunt antrenamentele? Ce să aduci cu tine cine pleacă?

De asemenea, susțin cursuri în Besenyőtelk și Füzesabony. Începe în Füzesabony vinerea în sala de sport a Școlii Primare Catolice Széchenyi István, începând cu ora 18, iar în Mondenytelek, luni, începând cu ora 18.15. Oricine vine, aduce apă, prosoape și multă hotărâre!

Cui recomandați această formă de mișcare?

Pentru cei care doresc să slăbească din talie, șolduri sau mușchii abdominali, ai coapsei și ai spatelui frumos creați. Nu vor fi dezamăgiți! O recomand tuturor, indiferent de vârstă sau sex. Este deosebit de benefic pentru cei care deseori se plâng de dureri de spate sau care petrec mult timp în fața computerului. Capoeira aerobic întărește mușchii spatelui atât de mult încât ei „iau sarcina de pe coloana vertebrală”, astfel încât să nu tensionăm articulațiile.