Partenerii noștri

a lua legatura

Consultații personale, consultații naturiste, tratamente de reflexoterapie a piciorului:

Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Centrul de sănătate István Pozsonyi

Sarolta Sebeők, reflexolog, nutriționist

Deci, nu suntem la fel, mă uit și când vine un oaspete la mine pentru a vedea ce îi caracterizează mai mult. În ce direcție se abate de la echilibru. Pentru că este bine să fii în echilibru, dar majoritatea nu este acolo. O privim din două direcții, una este proprietățile sistemului nervos, cealaltă este proprietățile sistemului digestiv.

Persoanele cu ardere lentă trebuie accelerate cu carbohidrați, în timp ce persoanele cu ardere rapidă trebuie încetinite cu grăsimi și proteine pentru a fi normale. Din comportamentul dvs., caracteristicile interne ale corpului dvs. și gândirea dvs., filtrăm dacă partea dvs. simpatică (carbohidrați) sau parasimpatică (proteică) este dominantă.

Natura tipului este întotdeauna determinată de ceea ce este sistemul dominant în organizație!

tip de echilibru este în poziția cea mai norocoasă, deoarece nu este nici un tip „proteic”, nici „carbohidrat” datorită caracteristicilor sale metabolice - așa că trebuie să consume cantități aproape egale atât de alimente bogate în proteine, cât și în carbohidrați în timpul meselor.

Cu dominare a sistemului nervos - simpatic tip

Unele tipice caracteristică corporală externă:

predispus la greutatea sub medie
destul de înalt și mai subțire
mușchi bine dezvoltați, tonus muscular bun, în care mușchii sunt clar separați
părul și pielea uscată, cu conținut scăzut de grăsimi
umerii mai îngustați decât șoldurile
craniu pătrat sau alungit, față
cu piele mai deschisă, palidă
privire alerta

Unele tipice trăsătură psihologică:

activitatea emisferei stângi este mai pronunțată
dispoziție mentală logico-rațională
capacitate foarte bună de concentrare, gândire rapidă
pare rece din punct de vedere emoțional, având dificultăți în exprimarea emoțiilor sale
supărat rapid, ușor de îngrijorat, nervos sau iritabil, predispus la izbucnire
adesea prea activ, extrem de motivat, orientat spre succes și spre scopuri
nu-i place mulțimea, este singur, îi este greu să-l cunoască în companie

Datorită stilului de viață și alimentației necorespunzătoare de mai jos consecințe negativevă puteți aștepta:

hiperaciditate
piele uscata
indigestie, pierderea poftei de mâncare și arsuri la stomac
insomnie, iritabilitate și nervozitate
hipertensiune arterială și zahăr din sânge
susceptibilitate mai mare la infecții
Starea de spirit se schimbă
pofta crescută de dulciuri

Să vedem ce este caracteristic tip carbohidrat cu ardere lentăra:

Unele tipice caracteristică corporală:

tonus muscular scăzut, fizic destul de slab
deși are puțină energie, aceasta nu fluctuează
adesea răceli, în special picioarele și mâinile reci
produce puțină sudoare
nu-i plac alimentele grase
boabele sunt carbohidrați care îi dau energie
aveți puțină poftă de mâncare, dacă aveți, puteți avea dulciuri
au probleme digestive deoarece produc prea puțin acid la stomac

Unele tipice trăsătură mentală:

slăbit și calm
sentimentele tale sunt sub control
adesea obosit, letargic
predispus la depresie, sentimente de lipsă de speranță, emoții negative
se poate concentra mai puțin bine

Cu dominare a sistemului nervos - parasimpatic tip

Unele tipice caracteristică corporală:

predispus la supraponderalitate, incapabil să slăbească ușor
destul de mici și mai largi decât tipul simpatic
deși au o masă musculară puternică, mare, mușchii nu se separă bine
piele grasă, păr
persistență, rezistență bună
ochi mai umezi, pupile mici
față mai rotundă, craniu
îi plac alimentele grase

Unele tipice trăsătură mentală:

activitatea emisferei drepte este mai pronunțată, mai emoțională, intuitivă și creativă
cu inima caldă, ușor de exprimat sentimentele sale, cunoștință, ușor de făcut prieteni, popular și are multe interese sociale
rareori se transformă în furie, destul de lent, acționând cu grijă și precauție
stabil emoțional, dar predispus la depresie
ai nevoie de mult somn

Datorită stilului de viață și alimentației necorespunzătoare de mai jos consecințe negativevă puteți aștepta:

Diaree
prea mult pofta de mancare
letargie, lipsă de motivație, depresie, ezitare și ezitare
pierderea interesului sexual
alergie, febra fânului
fluctuații ale zahărului din sânge
tensiune arterială scăzută
Astm
vezicule de herpes, vezicule febrile
oboseala cronica
slăbiciune de concentrare
păr gras

Să vedem ce este caracteristic tip proteic cu ardere rapidăra:

Unele tipice caracteristică corporală:

are multă energie
nervos, ușor de iritat, hiperactiv
toleranță scăzută la stres
tensiune arterială crescută
niveluri scăzute, foarte fluctuante de zahăr din sânge
adesea flămând
în curând îți va fi foame după un mic dejun bogat în carbohidrați

Unele tipice identificarea psihică:

se poate organiza bine, dar nu poate duce la bun sfârșit obiectivele sale
incapabil să-și controleze sentimentele, de natură impulsivă
predispus la faze depresive maniacale
se poate concentra slab asupra lucrurilor, deoarece gândurile sale rătăcesc constant, este atent la mai multe direcții simultan
anxios, paranoic
foarte orientat spre concurență

În tipul de echilibru, atât trăsăturile nervoase, cât și cele gastrointestinale sunt în echilibru. Pot menține această stare optimă cu o masă mixtă.

THE tipuri de proteine ai mai multe grăsimi și proteine în farfurie, trebuie să mănânci de mai puține ori. Aceasta înseamnă că mănâncă bine cu 2-4 mese pe zi, au nevoie de 30-40% proteine, 20-30% grăsimi și 30-40% carbohidrați pe farfurie.

Tipurile de proteine consumă mai multă carne și grăsimi pentru a-și acoperi nevoile de proteine și grăsimi, deci au nevoie de mai mult timp pentru a le digera. Este foarte bine pentru ei dacă trec mai mult de 5-6 ore între două mese. Nivelul său celular organizat transformă carbohidrații în energie mult mai repede. Din această cauză, pancreasul lor funcționează mai intens. Dacă mănâncă prea multe, pe lângă alimentele cu carbohidrați, pancreasul lor va obosi și va dezvolta diabet. Dacă își stimulează în mod constant pancreasul să producă insulină, corpurile lor nu vor atinge depozitele de grăsimi pentru a câștiga energie din aceasta. Deci, dacă un tip de proteină mănâncă puțin mai mult de o dată, va exista o probabilitate foarte mare ca tu să devii obez și diabetic.

THE tipuri de carbohidrați au nevoie să mănânce mai puțin de câteva ori pe zi, ceea ce poate însemna 4-6 mese pe zi, cu proporții de 45-60% carbohidrați, doar 30-25% proteine și 15-20% grăsimi. Este cu siguranță recomandat să mâncați nu mai târziu de o oră după trezire, deoarece celulele noastre trebuie alimentate cu combustibilul potrivit pentru o funcționare optimă. Dacă este posibil, mâncați ultimele 2-3 ore înainte de a adormi, astfel încât să nu vă strângeți sistemul digestiv atunci când trebuie să se odihnească.

Solicitați o consultație online sau personală pentru a afla cât mai exact posibil tipului căruia aparțineți.!

Un gând pe „Caracteristicile tipurilor metabolice”

Nu sunt permise postări aici.