Care este cel mai mare ucigaș de dietă: desert sau alcool?

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Cultura wellness a demonizat atât zahărul, cât și alcoolul, care au rămas totuși favoritele noastre. Cu toate acestea, un pahar de vin bun sau o felie de tort sunt părți incontestabile ale unei diete echilibrate și ambele pot contribui la bunăstarea noastră generală fizică și mentală dacă altfel mâncăm curat și conștient. Cu toate acestea, nici zahărul, nici alcoolul singur nu sunt foarte sănătoși, mai ales pentru persoanele care fac dietă: ambele sunt dependente și pot duce la obezitate - dar care este mai rău?

Mulți dieteticieni cred că ar trebui să ne fie mai mult frică de zahăr sau de deserturile zaharoase decât de alcool. De ce? De exemplu, un pahar de vin are mai puține calorii și mai puțin zahăr decât o felie de brownie, iar cercetările arată că oamenii sunt, de asemenea, mai capabili să țină o măsură când vine vorba de alcool. Acest lucru se datorează faptului că, în mod instinctiv, considerăm că alcoolul este mai dăunător decât dulciurile, astfel încât este mai ușor să vă opriți pentru un pahar de vin în timp ce repetați prăjituri fără să vă gândiți.

În plus, băuturile alcoolice conțin mai puține grăsimi, în timp ce ciocolatele și prăjiturile sunt abundente. Defalcarea toxinelor, adică a alcoolului, este, de asemenea, pe lista de priorități a ficatului nostru, doar atunci se ocupă de grăsimi.

Cu toate acestea, toate acestea nu înseamnă că, dacă excludem dulciurile, pot veni cocktailuri și băuturi spirtoase! Cheia este și aici moderarea: un pahar de vin sau un tort de casă din ingrediente de calitate nu ne va strica dieta sănătoasă, de fapt!